varză kale tocată crudă

GI 2 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.5 / cană10/10

IG scăzut

2 GI

Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

conținut ridicat de fibre
conține o cantitate mică de sodiu natural

varză kale tocată crudă are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.

Actualizat la 20 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

varză kale tocată crudă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

4.4 g

Carbohidrați

2.9 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	35 kcal
Carbohidrați	4.4 g
Zaharuri (total)	0.99 g
Naturale	1 g
Adăugate	0 g
Fibre	4.1 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.9 g
Proteine	2.9 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.07 g
Nesaturate	0.33 g
Sodiu	43 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

conținut ridicat de fibre
bogată în vitamine și antioxidanți
încărcătură glicemică foarte scăzută
conține o cantitate mică de sodiu natural
poate cauza disconfort digestiv persoanelor sensibile

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al varză kale tocată crudă?

varză kale tocată crudă are un indice glicemic de 2 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este varză kale tocată crudă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

varză kale tocată crudă are un indice glicemic scăzut (2), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează varză kale tocată crudă glicemia?

varză kale tocată crudă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.