Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.5 / cană10/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut scăzut de proteine

Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.

Actualizat la 16 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

6 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

4.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	65 kcal
Carbohidrați	6 g
Zaharuri (total)	2.1 g
Naturale	2.1 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	4.2 g
Saturate	0.6 g
Nesaturate	3.6 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

15%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogată în vitamine și antioxidanți
Conține grăsimi nesaturate sănătoase
Conținut scăzut de proteine
Poate avea un conținut scăzut de calorii pentru o masă
Unii oameni pot găsi kale crud greu de digerat

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie?

Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie glicemia?

Salată de kale și castravete cu ulei de măsline și lămâie are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.