verdețuri sălbatice
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- pot conține compuși amari naturali
verdețuri sălbatice are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 8 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
verdețuri sălbatice este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogate în vitamine și minerale
- încărcătură glicemică foarte scăzută
- pot conține compuși amari naturali
- risc de contaminare cu pesticide/erbicide dacă nu sunt culese în siguranță
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al verdețuri sălbatice?
verdețuri sălbatice are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este verdețuri sălbatice bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
verdețuri sălbatice are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează verdețuri sălbatice glicemia?
verdețuri sălbatice are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică verdețuri sălbatice în aplicația Logi, cu porția ta.
