Alimentos ricos em proteína

2373 alimentos

Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

pasta de pistáchio CG 3 / 100 g 7/10 patê de soja CG 3 / 100 g 7/10 Pedaços vegan estilo frango CG 3 / 100 g 6/10 Peito de frango empanado em farinha de grão-de-bico e assado CG 3 / 100 g 8/10 Polme de farinha de amêndoa CG 3 / 100 g 8/10 pó de proteína de café CG 3 / 100 g 6/10 Pó de proteína de pistáchio CG 3 / 100 g 8/10 pó de queijo CG 3 / 100 g 3/10 proteína de colagénio com sabor a baunilha CG 3 / 100 g 6/10 Proteína de soja vegetariana CG 3 / 100 g 6/10 pudim de bolacha de baunilha CG 3 / 100 g 8/10 Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres CG 3 / 100 g 8/10 Rissole de vaca CG 3 / 100 g 5/10 Rosbife vegan com óleo CG 3 / 100 g 4/10 salsicha de frango com chili doce CG 3 / 100 g 5.5/10 Salsicha Vegana CG 3 / 100 g 7/10 salsicha vegetariana tipo frankfurter CG 3 / 100 g 7/10 schnitzel de peru CG 3 / 100 g 6/10 sementes de feno-grego CG 3 / 100 g 9/10 Skyr de pêssego CG 3 / 100 g 7/10 Skyr vegan de morango CG 3 / 100 g 7.5/10 Soja recheada CG 3 / 100 g 8.5/10 Tagliata vegan CG 3 / 100 g 7/10 Tempero dukkah CG 3 / 100 g 6/10 Urtiga CG 3 / 100 g 9/10 vegan doner strips CG 3 / 100 g 6/10 Amêndoas torradas, sem adição de óleo ou sal CG 3.1 / 100 g 8/10 Bloco de queijo americano CG 3.1 / 100 g 3/10 Amêndoas demolhadas CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistáchios com sal e vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Grãos de soja partidos CG 3.4 / 100 g 8/10 Barra de proteína keto CG 3.6 / 100 g 6/10 Dukkah (sem sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 sementes de girassol CG 4 / 100 g 8/10 Almôndegas vegan Tesco Plant Menu CG 4 / 100 g 5/10 bife de porco à milanesa com molho cremoso CG 4 / 100 g 4/10 Bolinhos de peixe caseiros com farelo de aveia CG 4 / 100 g 7.5/10 Broto de feijão preto CG 4 / 100 g 9/10 carne à base de plantas CG 4 / 100 g 6.5/10 Carne de soja CG 4 / 100 g 8/10 carne de vaca marinada CG 4 / 100 g 5/10 Chili com carne CG 4 / 100 g 8/10 Chili com peru magro picado, feijão extra e caldo com baixo teor de sódio CG 4 / 100 g 8/10 cogumelos porcini secos CG 4 / 100 g 9/10 Costeleta de porco panada CG 4 / 100 g 5/10 Crocantes de proteína CG 4 / 100 g 8/10 farinha de sementes de girassol CG 4 / 100 g 8/10 Fatias vegetais fumadas com hickory CG 4 / 100 g 4/10 Fava comum CG 4 / 100 g 9/10 fiambre vegan CG 4 / 100 g 3/10 filete de peixe frito CG 4 / 100 g 7/10 frango cordon bleu CG 4 / 100 g 4/10 Frango gyros CG 4 / 100 g 5/10 Frango picante com feijão branco CG 4 / 100 g 8/10 Frango teriyaki CG 4 / 100 g 6/10 frios veganos CG 4 / 100 g 4/10 Hambúrguer de substituição de carne BBQ CG 4 / 100 g 4/10 iogurte de mirtilo CG 4 / 100 g 7/10 Natto CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Pasta de sésamo com pimenta CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de soja (sem sal, sem aditivos) CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de soja preta fermentada (sem sal adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Pequeno bife de frango CG 4 / 100 g 8/10 perna de frango frita CG 4 / 100 g 3/10 Pó de proteína com sabor a bolacha CG 4 / 100 g 7/10 Pó de proteína vegetal com especiarias de baunilha CG 4 / 100 g 8/10 Proteína de lentilha fermentada CG 4 / 100 g 8.5/10 Proteína de soro com coco e cacau CG 4 / 100 g 7.5/10 Quark manga e maracujá CG 4 / 100 g 5/10 Rolo de espinafres com húmus e truta fumada CG 4 / 100 g 7/10 salada de feijão-mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 Skyr com sabor a tiramisu CG 4 / 100 g 6/10 sobremesa de iogurte grego e laranjas frescas CG 4 / 100 g 8/10 Soja fermentada CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 Tahini de sésamo integral CG 4 / 100 g 7/10 tiras de proteína de soja CG 4 / 100 g 7/10 tiras de soja CG 4 / 100 g 7/10 Sementes de sésamo CG 4.1 / 100 g 8/10 Pistáchios com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistácio CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistácio ligeiramente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistácios torrados salgados CG 4.2 / 100 g 7/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 Roti de linhaça CG 4.3 / 100 g 8/10 Aglomerados de frutos secos e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Bolachas de sementes CG 4.5 / 100 g 6.5/10 Farinha de tremoço CG 4.5 / 100 g 9/10 mistura de proteína vegetal em pó CG 4.5 / 100 g 7.8/10 pó de cogumelos CG 4.5 / 100 g 9/10 Pó de espinafres CG 4.5 / 100 g 8/10 proteína de soja texturizada CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de tremoço em pó CG 4.5 / 100 g 8/10 Tostas low-carb CG 4.5 / 100 g 7/10 Massa de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Feijão de soja CG 4.8 / 100 g 8/10 Soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Almôndegas vegetais CG 5 / 100 g 4/10 bacalhau frito CG 5 / 100 g 6/10
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