Natto
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Rico em probióticos
- Teor moderado de gordura
Natto tem um índice glicémico de 33, igual ao do Natto simples (33).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Natto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Natto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 212 kcal |
| Hidratos de carbono | 12.1 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 3.6 g |
| Proteína | 18.7 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 1.6 g |
| Insaturada | 9.4 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em probióticos
- Alto teor proteico
- Boa fonte de fibra
- Teor moderado de gordura
- O sabor distinto pode não agradar a todos
- Contém algum sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Natto?
Natto tem um índice glicémico de 33 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
Natto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Natto tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Natto com menor carga glicémica?
Natto tem a menor carga glicémica de todas as formas de Natto nesta base de dados (4 por 100 g).
Consulte Natto na aplicação Logi, com a sua porção.
