Legumes

1628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

espinafre-aquático CG 0.5 / 100 g 10/10 espinafre-aquático blanqueado ohitashi CG 0.5 / 100 g 9.1/10 espinafre-de-água CG 0.5 / 100 g 10/10 Fatias frescas de pepino CG 0.5 / 100 g 10/10 flores de curgete CG 0.5 / 100 g 9/10 Ohitashi CG 0.5 / 100 g 9.2/10 Pepino com gengibre em conserva CG 0.5 / 100 g 9/10 pimentos pepperoncini CG 0.5 / 100 g 7/10 salada de alface com vinagre CG 0.5 / 100 g 9/10 salada de pepino, salsa e hortelã CG 0.5 / 100 g 10/10 tomate amarelo CG 0.5 / 100 g 9/10 Ervas frescas ou secas CG 0.5 / 100 g 10/10 Orégãos frescos CG 0.5 / 100 g 9/10 Tomates em conserva CG 0.5 / 100 g 6/10 Cogumelo cozido CG 0.5 / 100 g 10/10 couve-roxa CG 0.5 / 100 g 9/10 Tomilho fresco CG 0.5 / 100 g 9/10 brócolos congelados CG 0.5 / 100 g 10/10 curgete frita CG 0.5 / 100 g 5/10 Feijão verde CG 0.5 / 100 g 9/10 grelos CG 0.6 / 100 g 10/10 Jalapeños CG 0.6 / 100 g 9.5/10 curgete assada CG 0.6 / 100 g 10/10 Curgete grelhada CG 0.6 / 100 g 8/10 Cebolas enlatadas CG 0.6 / 100 g 6/10 couve-flor em conserva com ervas CG 0.6 / 100 g 8/10 pasta de azeitona Taggiasca CG 0.6 / 100 g 5/10 pimento vermelho cozinhado CG 0.6 / 100 g 9.5/10 salada de tomate e cebolinho CG 0.6 / 100 g 9.5/10 Espinafres congelados CG 0.6 / 100 g 9/10 feijão verde em conserva CG 0.6 / 100 g 7/10 Pimento verde salteado CG 0.6 / 100 g 9/10 tomates cereja amarelos CG 0.6 / 100 g 10/10 curgete amarela CG 0.7 / 100 g 10/10 Verduras mistas para salada CG 0.7 / 100 g 9/10 pimento picante em conserva CG 0.7 / 100 g 6/10 Cebolinho CG 0.7 / 100 g 9/10 microverdes de agrião CG 0.7 / 100 g 9.6/10 Brócolos cozidos a vapor CG 0.7 / 100 g 10/10 Gengibre em conserva sem açúcar CG 0.7 / 100 g 8/10 Tomates cereja lactofermentados CG 0.7 / 100 g 9/10 Endro CG 0.7 / 100 g 9/10 Brócolo na airfryer CG 0.8 / 100 g 9/10 espinafres fritos CG 0.8 / 100 g 8/10 Pé de lúpulo CG 0.8 / 100 g 10/10 Couve-flor cozida a vapor CG 0.8 / 100 g 9/10 couves-de-bruxelas CG 0.8 / 100 g 10/10 Rabanete em conserva caseiro CG 0.8 / 100 g 7/10 Trufas CG 0.8 / 100 g 9/10 Trufas negras CG 0.8 / 100 g 9/10 pimento amarelo CG 0.8 / 100 g 9/10 coração de alcachofra CG 0.8 / 100 g 9/10 Couve jovem salteada CG 0.8 / 100 g 9/10 Tomate-cereja CG 0.8 / 100 g 9/10 couve-flor frita CG 0.8 / 100 g 6/10 pimento CG 0.9 / 100 g 9.7/10 cebola frita CG 0.9 / 100 g 4/10 brócolos assados CG 0.9 / 100 g 9.5/10 Pimento frito CG 1 / 100 g 9/10 Abacate esmagado com sumo de lima em rodelas de pepino CG 1 / 100 g 10/10 abobrinha frita CG 1 / 100 g 7/10 abóbora CG 1 / 100 g 10/10 Abóbora de verão CG 1 / 100 g 9.5/10 abóbora gem CG 1 / 100 g 9.5/10 abóbora rondini CG 1 / 100 g 10/10 abóbora-hera CG 1 / 100 g 9/10 abóbora-patisson CG 1 / 100 g 10/10 Acelga CG 1 / 100 g 10/10 Acelga cozida a vapor CG 1 / 100 g 9/10 Acelga de Xangai CG 1 / 100 g 9/10 acelga vermelha CG 1 / 100 g 10/10 acelgas cozidas CG 1 / 100 g 10/10 acelgas levemente cozidas com amêndoas torradas CG 1 / 100 g 9/10 agrião CG 1 / 100 g 10/10 agrião CG 1 / 100 g 10/10 alcachofra cozida a vapor (sem óleo, sem sal) CG 1 / 100 g 10/10 Alcachofra em conserva CG 1 / 100 g 7.5/10 Alcachofra em óleo CG 1 / 100 g 7/10 alcachofras confitadas CG 1 / 100 g 7/10 alcachofras grelhadas CG 1 / 100 g 9/10 Alcaparras CG 1 / 100 g 6/10 Alcaparras em conserva CG 1 / 100 g 5/10 alface CG 1 / 100 g 10/10 alface coral CG 1 / 100 g 10/10 alface romana CG 1 / 100 g 10/10 alface verde CG 1 / 100 g 10/10 Alface-de-cordeiro CG 1 / 100 g 9/10 Alface-de-cordeiro CG 1 / 100 g 10/10 Alga fresca CG 1 / 100 g 10/10 Alga Marinha CG 1 / 100 g 8/10 Alga Marinha Torrada CG 1 / 100 g 9/10 algas CG 1 / 100 g 9/10 algas kelp CG 1 / 100 g 8/10 Algas marinhas comestíveis CG 1 / 100 g 9/10 alho francês CG 1 / 100 g 9/10 Alho selvagem CG 1 / 100 g 9.5/10 alho-francês cozido CG 1 / 100 g 9/10 alho-porro cozido CG 1 / 100 g 9/10 alho-porro frito CG 1 / 100 g 8/10 Alho-ursino CG 1 / 100 g 10/10
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