alface verde
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- densidade calórica muito baixa
- baixo teor de proteína
alface verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 01/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
alface verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 15 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.9 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 1.4 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- densidade calórica muito baixa
- alto teor de água
- fonte de fibra e micronutrientes
- baixo teor de proteína
- baixa densidade energética
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de alface verde?
alface verde tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.4 por 100 g.
alface verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
alface verde tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que alface verde afecta o açúcar no sangue?
alface verde tem uma carga glicémica de 0.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte alface verde na aplicação Logi, com a sua porção.
