couve-flor frita

GI 35 · BaixoCG 5 / 100 g6/10

IG baixo

35 GI

CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

contém fibra
teor moderado de sódio

couve-flor frita tem um índice glicémico de 35, superior ao do Couve-flor simples (15).

Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Couve-flor

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

couve-flor frita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

14 g

Hidratos de carbono

3 g

Proteína

8 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	14 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.2 g
Solúvel	1.1 g
Insolúvel	2.1 g
Proteína	3 g
Gordura	8 g
Saturada	1.2 g
Insaturada	6.8 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

contém fibra
teor moderado de proteína
baixa carga glicémica
teor moderado de sódio
frito em óleo (gordura adicionada)
nível moderado de processamento

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de couve-flor frita?

couve-flor frita tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.

couve-flor frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?

couve-flor frita tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Couve-flor com menor carga glicémica?

Entre as formas de Couve-flor nesta base de dados, caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte couve-flor frita na aplicação Logi, com a sua porção.