Ohitashi
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Elevado teor de fibra e densidade de micronutrientes
- O teor de sódio pode ser elevado devido ao molho de soja e ao dashi
Ohitashi tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 11/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Ohitashi é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.2 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 2.4 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra e densidade de micronutrientes
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de calorias e gorduras
- O teor de sódio pode ser elevado devido ao molho de soja e ao dashi
- A nutrição exata varia consoante os vegetais e o tempero
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ohitashi?
Ohitashi tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.5 por 100 g.
Ohitashi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ohitashi tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ohitashi afecta o açúcar no sangue?
Ohitashi tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Ohitashi na aplicação Logi, com a sua porção.
