espinafre-aquático blanqueado ohitashi
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Elevado teor de fibra e água
- O teor de sódio pode ser elevado devido ao molho de soja ou temperos
espinafre-aquático blanqueado ohitashi tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 11/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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espinafre-aquático blanqueado ohitashi é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.1 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.1 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra e água
- Rico em micronutrientes e compostos vegetais
- Carga glicémica muito baixa
- O teor de sódio pode ser elevado devido ao molho de soja ou temperos
- O branqueamento pode reduzir algumas vitaminas hidrossolúveis
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de espinafre-aquático blanqueado ohitashi?
espinafre-aquático blanqueado ohitashi tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.5 por 100 g.
espinafre-aquático blanqueado ohitashi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
espinafre-aquático blanqueado ohitashi tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que espinafre-aquático blanqueado ohitashi afecta o açúcar no sangue?
espinafre-aquático blanqueado ohitashi tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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