espinafres fritos
IG baixo
CG 1 por 100 g
- rico em vitaminas e minerais
- gordura adicionada da fritura
espinafres fritos tem um índice glicémico de 15, igual ao do Espinafre simples (15).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Espinafre
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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espinafres fritos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- rico em vitaminas e minerais
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- baixa carga glicémica
- gordura adicionada da fritura
- teor de sódio ligeiramente superior
- perda de alguns nutrientes devido à cozedura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de espinafres fritos?
espinafres fritos tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
espinafres fritos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
espinafres fritos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Espinafre com menor carga glicémica?
espinafres fritos tem a menor carga glicémica de todas as formas de Espinafre nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte espinafres fritos na aplicação Logi, com a sua porção.
