espinafres a vapor com lima
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor de vitamina C ligeiramente reduzido devido à cozedura a vapor
espinafres a vapor com lima tem um índice glicémico de 15, igual ao do Espinafre simples (15).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Espinafre
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
espinafres a vapor com lima é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.2 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.07 g |
| Insaturada | 0.33 g |
| Sódio | 65 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rico em vitaminas e minerais
- baixa carga glicémica
- teor de vitamina C ligeiramente reduzido devido à cozedura a vapor
- teor de sódio ligeiramente superior se adicionado sal
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de espinafres a vapor com lima?
espinafres a vapor com lima tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
espinafres a vapor com lima é adequado para pessoas com resistência à insulina?
espinafres a vapor com lima tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Espinafre com menor carga glicémica?
Entre as formas de Espinafre nesta base de dados, Espinafre tem a menor carga glicémica (0.2 por 100 g).
Consulte espinafres a vapor com lima na aplicação Logi, com a sua porção.
