Średni ŁG

1254 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pasztecik z wołowiną ŁG 10 / 100 g 4/10 Pączki pieczone na bazie fasoli, kakao i stewii ŁG 10 / 100 g 7/10 Pełnoziarnista kukurydza ŁG 10 / 100 g 7/10 pianka serowa ŁG 10 / 100 g 3/10 pieczona dynia ŁG 10 / 100 g 8/10 Pieczone mrożone nuggetsy z indyka ŁG 10 / 100 g 4/10 pieczony ananas ŁG 10 / 100 g 4/10 Pierogi z kurczakiem i warzywami ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Pizza z serkiem wiejskim ŁG 10 / 100 g 6/10 Polenta ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Proszek Green Vibrance ŁG 10 / 100 g 8/10 Proszek huel ŁG 10 / 100 g 8/10 Proszek z gorczycy ŁG 10 / 100 g 7/10 Proszek z liści moringi ŁG 10 / 100 g 8/10 Przyprawa chili ŁG 10 / 100 g 9/10 Przyprawa chili siedem przypraw ŁG 10 / 100 g 6/10 Przyprawa do czarnego przyprawiania ŁG 10 / 100 g 8/10 Przyprawy (ostre) ŁG 10 / 100 g 7/10 Przyprawy mieszane ŁG 10 / 100 g 8/10 Puree ziemniaczane z kapustą ŁG 10 / 100 g 6/10 Rissole ŁG 10 / 100 g 4/10 Rukola ŁG 10 / 100 g 6.5/10 ryba w cieście smażona na głębokim tłuszczu ŁG 10 / 100 g 4/10 Sajgonki z tofu i pełnoziarnistym papierem ryżowym ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka kukurydziana w stylu południowo-zachodnim ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka owocowa ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka z kaszy jaglanej ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Sałatka z kukurydzy i papryki ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ŁG 10 / 100 g 5/10 Sałatka ziemniaczana ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka ziemniaczana z jogurtem ŁG 10 / 100 g 5/10 Sałatka ziemniaczana ze śmietaną ŁG 10 / 100 g 5/10 Schabowa tarta ŁG 10 / 100 g 3/10 Skórka ziemniaka ŁG 10 / 100 g 7/10 Słodka kukurydza ŁG 10 / 100 g 6/10 Słodki ziemniak ŁG 10 / 100 g 2/10 Słodki ziemniak ŁG 10 / 100 g 8/10 Smażony mini szaszłyk ŁG 10 / 100 g 4/10 Smażony warzywny spring roll z pełnoziarnistej pszenicy ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Sorbet owocowy typu slushie ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos amerykański ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos francuski ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos Katsu ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos sałatkowy Wendy's ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos sriracha ŁG 10 / 100 g 4/10 Spanakopita ŁG 10 / 100 g 5/10 Spring roll (warzywny) ŁG 10 / 100 g 6/10 Syrop hillac ŁG 10 / 100 g 2/10 Sznycel roślinny ŁG 10 / 100 g 4/10 Temaki z krabem, awokado i jogurtem greckim ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Tempura z bakłażana ŁG 10 / 100 g 5/10 Tortilla proteinowa ŁG 10 / 100 g 7/10 Tost z kiełkującego ziarna z awokado i jajkiem w koszulce ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Wegańska lasagne ŁG 10 / 100 g 6/10 Wegańskie polpette z roślin strączkowych ŁG 10 / 100 g 7/10 Wegańskie taco ŁG 10 / 100 g 6/10 Wrap o obniżonej zawartości sodu i węglowodanów ŁG 10 / 100 g 6/10 Wrap pełnoziarnisty z serkiem wiejskim, świeżymi ziołami i warzywami ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Wrap z łososiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Zakwas gryczany ŁG 10 / 100 g 8/10 Zakwas pszenny ŁG 10 / 100 g 6/10 Zapiekanka jajeczna z chlebem ŁG 10 / 100 g 5/10 Zapiekanka twarogowa ŁG 10 / 100 g 5/10 Zapiekanka z twarogu ŁG 10 / 100 g 5/10 Ziarna kukurydzy ŁG 10 / 100 g 6/10 Ziarno kukurydzy ŁG 10 / 100 g 7/10 Ziemniak sałatkowy ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniak ze skórką ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Ziemniak żółty ŁG 10 / 100 g 5/10 Ziemniaki baby ŁG 10 / 100 g 6/10 Ziemniaki fingerling ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniaki obrane ŁG 10 / 100 g 6/10 Ziemniaki w puszce ŁG 10 / 100 g 5/10 Żółta kukurydza ŁG 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) ŁG 10 / 100 g 3/10 Czekolada gorzka wysokobłonnikowa ŁG 10.6 / 100 g 6/10 Bezcukrowy nugat czekoladowo-karmelowy z orzeszkami ziemnymi ŁG 10.8 / 100 g 3/10 Wiórki kokosowe niesłodzone ŁG 10.8 / 100 g 6/10 Barebells flavor blend ŁG 11 / 100 g 4/10 Baton białkowy Go Active ŁG 11 / 100 g 6/10 Baton białkowy Kirkland ŁG 11 / 100 g 5/10 Baton proteinowy kokosowy ŁG 11 / 100 g 4/10 Baton Proteinowy o Smaku Chocolate Chip Cookie Dough ŁG 11 / 100 g 7/10 Batonik czekoladowo-orzechowy ŁG 11 / 100 g 7/10 Batonik proteinowy z sernikiem cytrynowym ŁG 11 / 100 g 4/10 Bezglutenowe brookie ŁG 11 / 100 g 6/10 Burger big mac ŁG 11 / 100 g 3/10 Chleb z ziaren bez mąki ŁG 11 / 100 g 7/10 Chleb z ziarnami bez pszenicy ŁG 11 / 100 g 8/10 Ciasteczko białkowe ŁG 11 / 100 g 5/10 Cieciorka mąka ŁG 11 / 100 g 7.5/10 Crème brûlée ŁG 11 / 100 g 2/10 Czarny czosnek ŁG 11 / 100 g 7/10 Czekolada gorzka Wedel ŁG 11 / 100 g 4/10 Czekoladowa owsianka nocna ŁG 11 / 100 g 6/10 Czekoladowa pasta z orzechów laskowych ŁG 11 / 100 g 4/10 Czekoladowe smoothie bowl ŁG 11 / 100 g 4/10 Delikatnie gotowane jagody ŁG 11 / 100 g 8/10 Dhokla z kiełkowanego palca prosa (ragi) ŁG 11 / 100 g 7.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.