Tortilla proteinowa
Niski IG
ŁG 12 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 10 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Tortilla proteinowa ma indeks glikemiczny 40, niższy niż zwykły Tortilla pszenna (52). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Produkt nie zawiera zbóż, ma znacznie niższą zawartość węglowodanów i dostarcza zdrowe tłuszcze zamiast rafinowanej skrobi zbożowej.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Produkt ma wyjątkowo niską zawartość węglowodanów netto i wysoką zawartość błonnika prebiotycznego, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Mąka kokosowa - ŁG 1 na 100 g Jest to nieprzetworzona alternatywa o zerowej zawartości węglowodanów, która dostarcza niezbędnych witamin i minerałów bez żadnych procesów przetwórczych ani dodatków.
Kapusta liściasta
Formy Tortilla pszenna
- GI 52 · ŁG 25 na 100 g
Tortilla pszenna - GI 5 · ŁG 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla zero kaloryczna - GI 20 · ŁG 1.4 na 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikGI 10 · ŁG 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilla niskowęglowodanowaGI 35 · ŁG 9 na 100 g low sodium
- Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowaGI 45 · ŁG 19 na 100 g wholesprouted
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g beef tallow
Tortilla - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla proteinowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dobra zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Wysoki stopień przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla proteinowa?
Tortilla proteinowa ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Tortilla proteinowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla proteinowa ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tortilla pszenna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tortilla pszenna w tej bazie, Tortilla zero kaloryczna ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Tortilla proteinowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
