strudel brokułowy z serem
Średni IG
ŁG 10.4 na 100 g
- Dostarcza błonnika i mikroskładników pochodzących z brokułów
- Rafinowane ciasto może podnosić stężenie glukozy we krwi
strudel brokułowy z serem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
strudel brokułowy z serem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza błonnika i mikroskładników pochodzących z brokułów
- Umiarkowana zawartość białka pochodzącego z sera
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne w przeliczeniu na 100 g
- Rafinowane ciasto może podnosić stężenie glukozy we krwi
- Stosunkowo wysoka zawartość tłuszczów nasyconych pochodzących z sera
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: strudel brokułowy z serem
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu strudel brokułowy z serem?
strudel brokułowy z serem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10.4 na 100 g.
Czy strudel brokułowy z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
strudel brokułowy z serem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak strudel brokułowy z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
strudel brokułowy z serem ma ładunek glikemiczny 10.4 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź strudel brokułowy z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
