Inne

1716 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sos yuzu z cytryny ŁG 4 / 100 g 4/10 Surowe plasterki cebuli z hummusem ŁG 4 / 100 g 8/10 Suszone zioła i przyprawy (bez sodu) ŁG 4 / 100 g 8/10 Tuńczyk Mornay ŁG 4 / 100 g 5/10 Waniliowy proszek białkowy ŁG 4 / 100 g 8/10 wegańska mortadela ŁG 4 / 100 g 3/10 Wegańska szynka ŁG 4 / 100 g 3/10 wegańskie wędliny ŁG 4 / 100 g 4/10 Wegetariański zamiennik mięsa ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Zupa drobiowa z ziemniakami i ryżem ŁG 4 / 100 g 6/10 Zupa grzybowa i jęczmienna ŁG 4 / 100 g 4/10 Zupa pieczarkowa ŁG 4 / 100 g 5/10 Zupa pozole z kurczakiem ŁG 4 / 100 g 6/10 Zupa w stylu stekhaus ŁG 4 / 100 g 3/10 Zupa z fasoli czerwonej z golonką ŁG 4 / 100 g 7/10 Żurek ŁG 4 / 100 g 7/10 Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą ŁG 4 / 100 g 7/10 Danie gotowe z kurczakiem i grzybami ŁG 4.1 / 100 g 6.2/10 Czysty proszek inulinowy ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Błonnik dextrynowy ŁG 4.5 / 100 g 8/10 Błonnik dietetyczny ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Błonnik inulinowy z cykorii ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Pektyna ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Pektyna cytrusowa ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Pektyna owocowa ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Prebiotyki (inulina, włókno z korzenia cykorii) ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Majonez lekki ŁG 4.6 / 100 g 3/10 Oligosacharydy ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Sos tysiąca wysp ŁG 4.8 / 100 g 3/10 Aminosy kokosowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Aminosy kokosowe (czosnek i imbir) ŁG 5 / 100 g 7/10 budyń z kapusty ŁG 5 / 100 g 5/10 Burger roślinny ŁG 5 / 100 g 7/10 Curry tajskie ŁG 5 / 100 g 6/10 Czerwona pasta curry ŁG 5 / 100 g 4/10 Czerwona pasta curry tajska ŁG 5 / 100 g 6/10 Drożdże odżywcze ŁG 5 / 100 g 9/10 gulasz curry ŁG 5 / 100 g 6/10 Indyk, biała fasola i quinoa chili ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Indyk, komosa ryżowa, warzywa zapiekanka ŁG 5 / 100 g 8/10 Jogurt kokosowy roślinny ŁG 5 / 100 g 6/10 Klasyczny sos curry ŁG 5 / 100 g 5/10 Klopsiki z fasolą, tuńczykiem, szpinakiem i serem Grana ŁG 5 / 100 g 6/10 Makaron sojowy z warzywami i jajkiem ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Marynata pomarańczowa ŁG 5 / 100 g 4/10 Mieszanka przypraw do pizzy ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonej skórki cytryny i ziół ŁG 5 / 100 g 9/10 Miska wysokobiałkowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Musztarda sarepska ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Pasta chili sichuan ŁG 5 / 100 g 3/10 Pasztet z soczewicy i orzechów włoskich ŁG 5 / 100 g 8/10 Pieprz ziołowy ŁG 5 / 100 g 8/10 Płatki drożdżowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Polidekstrosa ŁG 5 / 100 g 4/10 Pomidory faszerowane komosą ryżową, ziołami i chudym mięsem z indyka lub soczewicą ŁG 5 / 100 g 8/10 Przyprawa mieszanka ŁG 5 / 100 g 9/10 Quiche brokułowa ŁG 5 / 100 g 7/10 Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 5 / 100 g 6/10 Quiche ziołowy ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka jarzynowa z szynką ŁG 5 / 100 g 5/10 Sałatka z ciecierzycą i wędzonym łososiem ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos jalapeño ŁG 5 / 100 g 3/10 Sos Knorr (przygotowany) ŁG 5 / 100 g 2/10 Sos miso z imbirem (minimalny słodzik) ŁG 5 / 100 g 5.5/10 Sos tex mex ŁG 5 / 100 g 4/10 Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym ŁG 5 / 100 g 8/10 Świeże puree z pomarańczy z jogurtem naturalnym ŁG 5 / 100 g 8/10 Tażin ŁG 5 / 100 g 7/10 Vegemite bezglutenowy ŁG 5 / 100 g 4/10 wegańska odżywka białkowa o smaku kawy ŁG 5 / 100 g 6/10 Wegański sos ŁG 5 / 100 g 3/10 wegańskie salami ŁG 5 / 100 g 3/10 Wytrawny sos ŁG 5 / 100 g 6/10 Zapiekanka śniadaniowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Zapiekanka z bakłażana ŁG 5 / 100 g 6/10 Zupa w proszku ŁG 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) ŁG 5 / 100 g 5/10 Kakao w proszku ŁG 5 / 100 g 8/10 Kumin ŁG 5.1 / 100 g 9/10 Sos raising cane's ŁG 5.3 / 100 g 2/10 Sos rosyjski ŁG 5.4 / 100 g 2/10 Mieszanka przypraw z kurkumą i ekstraktem rozmarynu ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mieszanka wędzonej papryki i czosnku w proszku (bez soli) ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Przyprawa mieszana ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Przyprawy do marynowania ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Czarny pieprz ŁG 5.9 / 100 g 8/10 Chili w puszce ŁG 6 / 100 g 6/10 Domowy hasz z indyka i batatów ŁG 6 / 100 g 8/10 Drożdże piwowarskie ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Gulasz śmietanowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Kawałek quiche z warzywami ŁG 6 / 100 g 5/10 Kostka rosołowa ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Krewetki alfredo z brokułami ŁG 6 / 100 g 4/10 Łagodny sos ŁG 6 / 100 g 3/10 Moussaka ŁG 6 / 100 g 5/10 Muhammara ŁG 6 / 100 g 6/10 Odżywka białkowa o smaku jagodowym ŁG 6 / 100 g 5/10 Omlet hiszpański ŁG 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.