Zupa pozole z kurczakiem

GI 55 · UmiarkowanyŁG 4 / 100 g6/10

Średni IG

55 GI

ŁG 4 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Dobra zawartość białka
Umiarkowana zawartość sodu

Zupa pozole z kurczakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 23 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Powiązane formy

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zupa pozole z kurczakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

55

Kalorie

6.5 g

Węglowodany

4.5 g

Białko

1.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	55 kcal
Węglowodany	6.5 g
Cukry (wszystkie)	1.1 g
Naturalne	1.1 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.2 g
Rozpuszczalny	0.4 g
Nierozpuszczalny	0.8 g
Białko	4.5 g
Tłuszcze	1.2 g
Nasycone	0.3 g
Nienasycone	0.7 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Dobra zawartość białka
Zawiera błonnik z warzyw i kukurydzy hominy
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera przetworzoną kukurydzę (hominy)

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa pozole z kurczakiem?

Zupa pozole z kurczakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.

Czy Zupa pozole z kurczakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zupa pozole z kurczakiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Zupa pozole z kurczakiem wpływa na poziom cukru we krwi?

Zupa pozole z kurczakiem ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zupa pozole z kurczakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.