Inne

1715 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Proszek błonnikowy ŁG 4 / 100 g 9/10 Przyprawa ziołowa i mieszanka przypraw ŁG 4 / 100 g 7/10 Przyprawy bez soli (mieszanka ziół i przypraw bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 8/10 Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ŁG 4 / 100 g 7/10 Rosół z makaronem ŁG 4 / 100 g 4/10 Roślinna alternatywa śmietany na bazie owsa bez dodatku cukru ŁG 4 / 100 g 7/10 Roślinne plastry typu wędlina o smaku dymu hickory ŁG 4 / 100 g 4/10 Smak pomidora, goździki, cynamon ŁG 4 / 100 g 9/10 Sos adobo ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos barbecue domowy ŁG 4 / 100 g 8/10 Sos brązowy ŁG 4 / 100 g 4/10 sos cebulowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos do burgera ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos do burrito ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos domowy z mniejszą ilością cukru i sosem sojowym o niskiej zawartości sodu ŁG 4 / 100 g 5/10 Sos mole domowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos mole tradycyjny ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos ostrygowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos svíčková ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos winegret balsamiczny ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos yuzu z cytryny ŁG 4 / 100 g 4/10 Surowe plasterki cebuli z hummusem ŁG 4 / 100 g 8/10 Suszone zioła i przyprawy (bez sodu) ŁG 4 / 100 g 8/10 Tuńczyk Mornay ŁG 4 / 100 g 5/10 Waniliowy proszek białkowy ŁG 4 / 100 g 8/10 wegańska mortadela ŁG 4 / 100 g 3/10 Wegetariański zamiennik mięsa ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Zupa grzybowa i jęczmienna ŁG 4 / 100 g 4/10 Zupa pieczarkowa ŁG 4 / 100 g 5/10 Zupa pozole z kurczakiem ŁG 4 / 100 g 6/10 Zupa w stylu stekhaus ŁG 4 / 100 g 3/10 Zupa z fasoli czerwonej z golonką ŁG 4 / 100 g 7/10 Żurek ŁG 4 / 100 g 7/10 Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą ŁG 4 / 100 g 7/10 Czysty proszek inulinowy ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Błonnik dextrynowy ŁG 4.5 / 100 g 8/10 Błonnik dietetyczny ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Błonnik inulinowy z cykorii ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Pektyna ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Pektyna cytrusowa ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Pektyna owocowa ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Prebiotyki (inulina, włókno z korzenia cykorii) ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Oligosacharydy ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Aminosy kokosowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Aminosy kokosowe (czosnek i imbir) ŁG 5 / 100 g 7/10 budyń z kapusty ŁG 5 / 100 g 5/10 Burger roślinny ŁG 5 / 100 g 7/10 Czerwona pasta curry ŁG 5 / 100 g 4/10 Czerwona pasta curry tajska ŁG 5 / 100 g 6/10 Dressing do hamburgerów ŁG 5 / 100 g 2/10 Drożdże odżywcze ŁG 5 / 100 g 9/10 Indyk, biała fasola i quinoa chili ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Indyk, komosa ryżowa, warzywa zapiekanka ŁG 5 / 100 g 8/10 Jogurt kokosowy roślinny ŁG 5 / 100 g 6/10 Klasyczny sos curry ŁG 5 / 100 g 5/10 Makaron sojowy z warzywami i jajkiem ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Marynata pomarańczowa ŁG 5 / 100 g 4/10 Mieszanka przypraw do pizzy ŁG 5 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonej skórki cytryny i ziół ŁG 5 / 100 g 9/10 Miska wysokobiałkowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Musztarda sarepska ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Pasta chili sichuan ŁG 5 / 100 g 3/10 Pasztet z soczewicy i orzechów włoskich ŁG 5 / 100 g 8/10 Pieprz ziołowy ŁG 5 / 100 g 8/10 Płatki drożdżowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Polidekstrosa ŁG 5 / 100 g 4/10 Pomidory faszerowane komosą ryżową, ziołami i chudym mięsem z indyka lub soczewicą ŁG 5 / 100 g 8/10 Przyprawa mieszanka ŁG 5 / 100 g 9/10 Quiche brokułowa ŁG 5 / 100 g 7/10 Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 5 / 100 g 6/10 Quiche ziołowy ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka jarzynowa z szynką ŁG 5 / 100 g 5/10 Sałatka z ciecierzycą i wędzonym łososiem ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos jalapeño ŁG 5 / 100 g 3/10 Sos Knorr (przygotowany) ŁG 5 / 100 g 2/10 Sos miso z imbirem (minimalny słodzik) ŁG 5 / 100 g 5.5/10 Sos tex mex ŁG 5 / 100 g 4/10 Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym ŁG 5 / 100 g 8/10 Świeże puree z pomarańczy z jogurtem naturalnym ŁG 5 / 100 g 8/10 Vegemite bezglutenowy ŁG 5 / 100 g 4/10 wegańska odżywka białkowa o smaku kawy ŁG 5 / 100 g 6/10 Wytrawny sos ŁG 5 / 100 g 6/10 Zapiekanka śniadaniowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Zapiekanka z bakłażana ŁG 5 / 100 g 6/10 Zupa w proszku ŁG 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) ŁG 5 / 100 g 5/10 Mieszanka przypraw z kurkumą i ekstraktem rozmarynu ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Przyprawy do marynowania ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Chili w puszce ŁG 6 / 100 g 6/10 Domowy hasz z indyka i batatów ŁG 6 / 100 g 8/10 Drożdże nieaktywne ŁG 6 / 100 g 8/10 Drożdże piwowarskie ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kawałek quiche z warzywami ŁG 6 / 100 g 5/10 Kostka rosołowa ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Krewetki alfredo z brokułami ŁG 6 / 100 g 4/10 Łagodny sos ŁG 6 / 100 g 3/10 Moussaka ŁG 6 / 100 g 5/10 Muhammara ŁG 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.