Japoński omlet (Tamagoyaki)
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Japoński omlet (Tamagoyaki) ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 18 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Japoński omlet (Tamagoyaki) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukru
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Japoński omlet (Tamagoyaki)?
Japoński omlet (Tamagoyaki) ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Japoński omlet (Tamagoyaki) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Japoński omlet (Tamagoyaki) ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Japoński omlet (Tamagoyaki) wpływa na poziom cukru we krwi?
Japoński omlet (Tamagoyaki) ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Japoński omlet (Tamagoyaki) w aplikacji Logi, z własną porcją.
