kotlet jajeczny
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
kotlet jajeczny ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 9 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kotlet jajeczny to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 8.8 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera panierkę z oczyszczonej bułki tartej
- Smażony na oleju
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kotlet jajeczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kotlet jajeczny?
kotlet jajeczny ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy kotlet jajeczny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kotlet jajeczny ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak kotlet jajeczny wpływa na poziom cukru we krwi?
kotlet jajeczny ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź kotlet jajeczny w aplikacji Logi, z własną porcją.
