Inne

1716 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sos pomidorowy z masłem ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Sos ponzu ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos romesco (bez chleba) ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos sambal ŁG 2 / 100 g 6.5/10 sos sojowy do sałatek ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos sojowy z obniżoną zawartością sodu i cukru ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos taco śmietanowy ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos wołowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos z bazylii tajskiej i orzeszków ziemnych (bez mleka kokosowego) ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos z kurczaka ŁG 2 / 100 g 6/10 Spirulina ŁG 2 / 100 g 9/10 Sumak ŁG 2 / 100 g 9/10 Suszone nasiona anyżu ŁG 2 / 100 g 9/10 Śmietankowy sos do sałatek ŁG 2 / 100 g 6/10 Tom Kha Gai ŁG 2 / 100 g 6/10 Tuńczyk roślinny ŁG 2 / 100 g 5/10 Wegańska crème fraîche ŁG 2 / 100 g 3/10 Wegańska odżywka białkowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Wegański sos do kebaba ŁG 2 / 100 g 3/10 Wegański teewurst ŁG 2 / 100 g 3/10 Wegańskie jajko ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Wegetariańskie mięso ŁG 2 / 100 g 6/10 Wegetarny curry z tofu, mlekiem kokosowym i warzywami niskoskrobiowymi ŁG 2 / 100 g 8/10 Wegetestek ŁG 2 / 100 g 6/10 włoska zupa ślubna ŁG 2 / 100 g 6/10 Zapiekanka taco ŁG 2 / 100 g 5/10 Zapiekanka z kalafiora i chudego indyka ŁG 2 / 100 g 8/10 Zapiekanka z kalafiora z kurczakiem ŁG 2 / 100 g 7/10 Zupa o obniżonej zawartości sodu ŁG 2 / 100 g 7/10 zupa pekińska ŁG 2 / 100 g 6/10 Zupa serowa z brokułami ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Zupa z chorizo ŁG 2 / 100 g 4/10 Zupa z kurczaka ŁG 2 / 100 g 7/10 Żurek domowy na zakwasie ŁG 2 / 100 g 7/10 Musztarda ŁG 2 / 100 g 8/10 Nasiona selera ŁG 2.1 / 100 g 8/10 Drożdże ŁG 2.1 / 100 g 8/10 Kotlety z quorn ŁG 2.1 / 100 g 9/10 Mykoproteina Quorn ŁG 2.1 / 100 g 8/10 Nasiona kminu ŁG 2.2 / 100 g 8/10 Kostka rosołowa ŁG 2.3 / 100 g 2.5/10 Mieszanka cynamonu, wanilii i soli morskiej ŁG 2.3 / 100 g 7/10 Sos do frytek ŁG 2.3 / 100 g 2/10 Musztarda ziarnista ŁG 2.4 / 100 g 9/10 Kostki rosołowe ŁG 2.4 / 100 g 2/10 Lekki sos z patelni ŁG 2.4 / 100 g 6/10 Gałka muszkatołowa cała ŁG 2.5 / 100 g 6/10 Anyż ŁG 2.5 / 100 g 9/10 Bazylia, oregano, kultury ŁG 2.5 / 100 g 9/10 Kminek ŁG 2.5 / 100 g 9/10 Rozmaryn ŁG 2.5 / 100 g 8/10 Sałatka cezar z kurczakiem i bekonem ŁG 2.5 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy z kokosem ŁG 2.5 / 100 g 5/10 Zupa z makaronem z kurczakiem ŁG 2.5 / 100 g 6/10 Mieszanka pieprzu i papryki ŁG 2.6 / 100 g 9/10 Sos Big Mac ŁG 2.7 / 100 g 2/10 Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznik ŁG 2.7 / 100 g 9/10 Drożdże świeże ŁG 2.7 / 100 g 7/10 Sos pieczeniowy klasyczny ŁG 2.7 / 100 g 4/10 Zupa pomidorowa instant ŁG 2.7 / 100 g 2/10 Mieszanka kminu, kurkumy i kolendry ŁG 2.8 / 100 g 9/10 nasiona kopru ŁG 2.8 / 100 g 8/10 Sos curry ŁG 2.8 / 100 g 2/10 Barwnik z buraka (czerwony barwnik naturalny) ŁG 2.9 / 100 g 8/10 Barwnik roślinny ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Baza do zupy z makaronem ŁG 3 / 100 g 4/10 Białko pistacjowe ŁG 3 / 100 g 8/10 Bogaty sos z patelni ŁG 3 / 100 g 6/10 Chrzan tarty ŁG 3 / 100 g 3/10 Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim ŁG 3 / 100 g 9/10 Domowy sos z kokosa i świeżych ziół ŁG 3 / 100 g 8/10 Ekstrakt z brahmi ŁG 3 / 100 g 9/10 Ekstrakt z ostropestu plamistego ŁG 3 / 100 g 9/10 Gulasz wołowy z jęczmieniem i warzywami ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Gumbo ŁG 3 / 100 g 6/10 Harissa ŁG 3 / 100 g 6/10 Harissa ŁG 3 / 100 g 5/10 Kasztany wodne owinięte chudą szynką z indyka ŁG 3 / 100 g 6/10 Kiełbasa pomorska ŁG 3 / 100 g 3/10 Kotlet z seitanu (ekologiczny) ŁG 3 / 100 g 6/10 Lekka mieszanka pasty pomidorowej i mleczka kokosowego (kremowa baza sosu) ŁG 3 / 100 g 5/10 Lekki sos ŁG 3 / 100 g 5.5/10 Maślanka, mąka z ciecierzycy i fenkuł ŁG 3 / 100 g 7/10 Mieszanka pieprzu czarnego i skórki z cytryny ŁG 3 / 100 g 9/10 Naturalne aromaty ŁG 3 / 100 g 4/10 niskotłuszczowy sos sałatkowy ŁG 3 / 100 g 4/10 odżywka białkowa kawowa wysokobiałkowa ŁG 3 / 100 g 6/10 Papryka z piersią kurczaka bez skóry i warzywami mieszanymi ŁG 3 / 100 g 8/10 Pasta chili ŁG 3 / 100 g 6/10 Pasta harissa ŁG 3 / 100 g 7/10 proszek białka kolagenowego o smaku waniliowym ŁG 3 / 100 g 6/10 Proszek z grzyba chaga ŁG 3 / 100 g 9/10 Quiche Lorraine ŁG 3 / 100 g 4/10 Roślinna alternatywa śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, na bazie kokosa ŁG 3 / 100 g 5/10 Roślinny sos beszamelowy ŁG 3 / 100 g 6/10 Sałatka z sałaty z fasolą i jajkiem ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Sos adjika ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos bez tłuszczu ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos cebulowy ŁG 3 / 100 g 6/10 Sos cebulowy ŁG 3 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.