Inne

1715 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Lekka mieszanka pasty pomidorowej i mleczka kokosowego (kremowa baza sosu) ŁG 3 / 100 g 5/10 Lekki sos ŁG 3 / 100 g 5.5/10 Maślanka, mąka z ciecierzycy i fenkuł ŁG 3 / 100 g 7/10 Mieszanka białkowa OWYN ŁG 3 / 100 g 6/10 Mieszanka pieprzu czarnego i skórki z cytryny ŁG 3 / 100 g 9/10 Musztarda ŁG 3 / 100 g 6/10 Naturalne aromaty ŁG 3 / 100 g 4/10 niskotłuszczowy sos sałatkowy ŁG 3 / 100 g 4/10 odżywka białkowa kawowa wysokobiałkowa ŁG 3 / 100 g 6/10 Papryka z piersią kurczaka bez skóry i warzywami mieszanymi ŁG 3 / 100 g 8/10 Pasta chili ŁG 3 / 100 g 6/10 Pasta harissa ŁG 3 / 100 g 7/10 proszek białka kolagenowego o smaku waniliowym ŁG 3 / 100 g 6/10 Proszek z grzyba chaga ŁG 3 / 100 g 9/10 Quiche Lorraine ŁG 3 / 100 g 4/10 Roślinna alternatywa sera feta (kruszona) ŁG 3 / 100 g 3/10 Roślinna alternatywa śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, na bazie kokosa ŁG 3 / 100 g 5/10 Roślinny sos beszamelowy ŁG 3 / 100 g 6/10 Sałatka z sałaty z fasolą i jajkiem ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Sos ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos adjika ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos bez tłuszczu ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos cebulowy ŁG 3 / 100 g 6/10 Sos cebulowy ŁG 3 / 100 g 6.5/10 Sos curry z mlekiem kokosowym ŁG 3 / 100 g 6/10 Sos curry zielony ŁG 3 / 100 g 6/10 Sos czosnkowy ŁG 3 / 100 g 3/10 Sos do burgerów ŁG 3 / 100 g 2/10 Sos enchilada ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos grzybowy ze śmietaną ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos harissa ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos kaczka ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos korma ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos orzechowy curry z kokosem ŁG 3 / 100 g 5/10 Sos pieczeniowy klasyczny ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos pieczeniowy z pieczeni ŁG 3 / 100 g 5.5/10 Sos pomidorowo-kokosowy ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos ranch niskotłuszczowy ŁG 3 / 100 g 5/10 Sos Southwest ŁG 3 / 100 g 3/10 Sos Sylt ŁG 3 / 100 g 3/10 Sos tikka ŁG 3 / 100 g 6/10 Sos vodka ŁG 3 / 100 g 6/10 Sos voodoo ŁG 3 / 100 g 5.5/10 sos wegetariański ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos z chili morita ŁG 3 / 100 g 4/10 Sos z winem marsala ŁG 3 / 100 g 6/10 Szynka roślinna ŁG 3 / 100 g 4/10 śmietanka migdałowa ŁG 3 / 100 g 4/10 Tajski sos curry czerwony ŁG 3 / 100 g 4/10 Tofu nadziewane rybą mleczną ŁG 3 / 100 g 6/10 Wanilia na bazie wody ŁG 3 / 100 g 4/10 Wegańska kiełbasa ŁG 3 / 100 g 7/10 Wegańska tagliata ŁG 3 / 100 g 7/10 wegański kurczak ŁG 3 / 100 g 4/10 Wegańskie chorizo z seitanu ŁG 3 / 100 g 6/10 Wegańskie kawałki a'la kurczak ŁG 3 / 100 g 6/10 wegańskie paski döner ŁG 3 / 100 g 6/10 Wegeński ser feta ŁG 3 / 100 g 3/10 Wegetama ŁG 3 / 100 g 7/10 Wegetariańskie mielone wołowe ŁG 3 / 100 g 5/10 Wegetarska kiełbaska frankfurterska ŁG 3 / 100 g 7/10 Wegewołowina z olejem ŁG 3 / 100 g 4/10 Wineczny sos balsamiczny ŁG 3 / 100 g 4/10 Zupa cebulowa ŁG 3 / 100 g 4/10 Zupa chińska instant ŁG 3 / 100 g 2/10 Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem ŁG 3 / 100 g 7.5/10 Zupa krem z kurczaka ŁG 3 / 100 g 5.5/10 Żurek na zakwasie gryczanym ŁG 3 / 100 g 7/10 Nasiona babki płesznik ŁG 3.8 / 100 g 10/10 Suplement ziołowy ŁG 3.8 / 100 g 9/10 Proszek stabilizujący ŁG 3.9 / 100 g 9/10 Baza sosu do gulaszu ŁG 4 / 100 g 5/10 Baza sosu do potrawki ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Białko o smaku ciasteczek ŁG 4 / 100 g 7/10 Biały barszcz ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Chili con carne ŁG 4 / 100 g 8/10 Chili z chudym mielonym indykiem, dodatkiem fasoli i bulionem o niskiej zawartości sodu ŁG 4 / 100 g 8/10 Cynamon ŁG 4 / 100 g 9/10 Cynamon cejloński ŁG 4 / 100 g 9/10 Cynamon cejloński mielony ŁG 4 / 100 g 9/10 Cynamon kasja ŁG 4 / 100 g 8/10 Domowa chuda chili z indyka z fasolą i świeżymi warzywami ŁG 4 / 100 g 7/10 Feijoada ŁG 4 / 100 g 6/10 Frittata z batatami i jajkami ŁG 4 / 100 g 7.5/10 Goździki suszone ŁG 4 / 100 g 9/10 Guma guar i guma ksantanowa ŁG 4 / 100 g 7/10 Japoński omlet (Tamagoyaki) ŁG 4 / 100 g 5/10 Keczup kokosowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Kurczak z białą fasolą ŁG 4 / 100 g 8/10 Melisa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Mieszanka owoców i warzyw ŁG 4 / 100 g 9/10 Mini tarta szpinak i bekon ŁG 4 / 100 g 4/10 Mleczko pszczele ŁG 4 / 100 g 7/10 Omlet w słodkim sosie sojowym ŁG 4 / 100 g 4.5/10 Pasta chili ŁG 4 / 100 g 4/10 Pasta curry ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta do smarowania z papryki ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Pasta paprykowa ŁG 4 / 100 g 6/10 pasta sambal ŁG 4 / 100 g 3/10 Pesto pomidorowe ŁG 4 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.