Pasta chili
GI 35 · NiskiŁG 3 / 100 g6/10
Niski IG
35 GI
ŁG 3 na 100 g
Wynik Logi 6/10
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Pasta chili ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowy hummus z oliwą z oliwek extra virginŁG 1 na 100 g Dostarcza znacznie więcej błonnika i białka roślinnego w porównaniu ze standardowym smarowidłem na bazie oleju.
- ŁG 1 na 100 g Oferuje zdrowe tłuszcze jednonienasycone i niezbędne mikroskładniki odżywcze bez przetworzonych olejów i wysokiej zawartości sodu występujących w komercyjnych smarowidłach.
Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta chili to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
220
Kalorie
8 g
Węglowodany
3 g
Białko
18 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Dobry profil tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Niska gęstość białka
- Przetworzone oleje roślinne często stosowane w pastach do smarowania
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta chili?
Pasta chili ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Pasta chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta chili ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pasta chili wpływa na poziom cukru we krwi?
Pasta chili ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pasta chili w aplikacji Logi, z własną porcją.
