Pizza z tuńczykiem i chili
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość sodu
Pizza z tuńczykiem i chili ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zamiana na spód z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 16 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu przyjemności z jedzenia pizzy.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 0.4 na 100 g Użycie pieczarek portobello jako spodu drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi (ŁG 0) w porównaniu z tradycyjnym ciastem do pizzy.
pieczarka portobello
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pizza z tuńczykiem i chili to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera kwasy omega-3 z tuńczyka
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone składniki
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pizza z tuńczykiem i chili?
Pizza z tuńczykiem i chili ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Pizza z tuńczykiem i chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pizza z tuńczykiem i chili ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak Pizza z tuńczykiem i chili wpływa na poziom cukru we krwi?
Pizza z tuńczykiem i chili ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pizza z tuńczykiem i chili w aplikacji Logi, z własną porcją.
