Ekstrakt z ostropestu plamistego
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Niska gęstość odżywcza poza sylimaryną
Ekstrakt z ostropestu plamistego ma indeks glikemiczny 10, niższy niż zwykły ostropest plamisty (15).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ostropest plamisty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekstrakt z ostropestu plamistego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 30 g |
| Rozpuszczalny | 9 g |
| Nierozpuszczalny | 21 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska gęstość odżywcza poza sylimaryną
- Potencjalnie ograniczona biodostępność w zależności od formy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekstrakt z ostropestu plamistego?
Ekstrakt z ostropestu plamistego ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Ekstrakt z ostropestu plamistego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekstrakt z ostropestu plamistego ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma ostropest plamisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form ostropest plamisty w tej bazie, ostropest plamisty ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Ekstrakt z ostropestu plamistego w aplikacji Logi, z własną porcją.
