ostropest plamisty
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
ostropest plamisty ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 21 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ostropest plamisty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ostropest plamisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ostropest plamisty?
ostropest plamisty ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy ostropest plamisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ostropest plamisty ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma ostropest plamisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
ostropest plamisty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form ostropest plamisty w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź ostropest plamisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
