Rosół z makaronem
Średni IG
ŁG 0.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niska kaloryczność
- Wysoki indeks glikemiczny
Rosół z makaronem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 3 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.5 na 100 g Zawiera więcej błonnika i mniej soli, co korzystnie wpływa na glikemię i zdrowie serca.
Domowy rosół z makaronem razowym - ŁG 3 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny, więcej błonnika i białka, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Zupa z soczewicy i warzyw - ŁG 3 na 100 g Makaron gryczany ma niższy indeks glikemiczny i więcej składników mineralnych niż pszenny.
Bulion warzywny z makaronem gryczanym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rosół z makaronem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rosół z makaronem?
Rosół z makaronem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Rosół z makaronem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rosół z makaronem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowy rosół z makaronem razowym.
Jak Rosół z makaronem wpływa na poziom cukru we krwi?
Rosół z makaronem ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rosół z makaronem w aplikacji Logi, z własną porcją.
