Matige GI
2.137 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
ricotta kaas, pompoenpuree en kruiden Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Roerbakgroenten met aardappelen Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 romige koekjesdrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 salademix in blik Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 sinaasappeldrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Spaghetti ringen Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
suikerbietensap Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Suikerhoudende drank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Visgratin Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Vruchtennectar Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
vruchtensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Wortelen met erwten in saus Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
wortelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Gemiddelde GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Verse ananas Gemiddelde GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
verse ananas, gesneden Gemiddelde GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 gehaktpastei met aardappelpuree Gemiddelde GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 
Aardappel en puntkalebas curry Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 aardappel-bloemkoolpuree Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Ananasstukjes uit blik Gemiddelde GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
bevroren ananas Gemiddelde GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 bevroren ontbijtkom Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 bietenpasta Gemiddelde GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 chicken katsu Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Chinese BBQ-varkensvlees Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Coco Rich druivendrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
country fried steak Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
druivensap Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
eiwitrijk rijstpudding Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 eiwitrijke melkpap Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
frambozenjam zonder suiker Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurter Kranz Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Fruitcup Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruitpunchsap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 gebakken pompoen Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 
Gebakken schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
gefrituurde gepaneerde tonijn Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde kip met tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 gefrituurde kip-spinazieburger Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 gefrituurde kipstukjes Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 gefrituurde tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde zeevruchten Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
groene groentecurry Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavesap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
haver planeet roomer Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Ingemaakte maïs Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Karaage-kun kaas Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
kip schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfilet met paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kipfilet schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Klassieke Russische salade Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 mangodrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 mix van wortel en aardappel Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 mixdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 most Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Noedels Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Paprykarz szczeciński Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Peperstoofpot Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Roergebakken okra en aardappel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Sex on the Beach cocktail Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach-cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smoothiebasis Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 SunnyD Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Tarama salade Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura mosselen Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanille-homogeniseerde kaas Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
viscake Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Vispastei Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Vruchtenkwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Weense schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding met bloemkoolrijst Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Zalm-spinaziekroket Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 zoetzure vis Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 zwarte bessendrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
geroosterde bieten Gemiddelde GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
ingeblikte aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 aardappelen en wortelen Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 ananaspuree Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bora Bora cocktail Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
chai concentraat Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
courgettekoekjes Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 eggnog Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Gebakken kipburger Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
gebakken schelvis in beslag Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 gefrituurde mosselen in tempura Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 gefrituurde rode biet Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 gekookte grutten Gemiddelde GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
