Matige GI
1.811 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
bevroren ananas Gemiddelde GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
chicken katsu Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Chinese BBQ-varkensvlees Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
country fried steak Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
druivensap Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
eiwitrijk rijstpudding Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 eiwitrijke melkpap Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
frambozenjam zonder suiker Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurter Kranz Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Fruitcup Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruitpunchsap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Gebakken schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
gefrituurde gepaneerde tonijn Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde kip met tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 gefrituurde kip-spinazieburger Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 gefrituurde tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
gepaneerde varkenskotelet Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
groene groentecurry Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavesap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
haver planeet roomer Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ingelegde biet Gemiddelde GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 Ingemaakte maïs Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
kip schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfilet met paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Klassieke Russische salade Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
kokosdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 mangodrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip saladedressing Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 mixdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Noedels Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Paprykarz szczeciński Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Peperstoofpot Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Roergebakken okra en aardappel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Sex on the Beach cocktail Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach-cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smoothiebasis Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tarama salade Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura mosselen Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanille-homogeniseerde kaas Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
viscake Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Vispastei Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Vruchtenkwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Weense schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding met bloemkoolrijst Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Zalm-spinaziekroket Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ananaspuree Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bora Bora cocktail Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
chai concentraat Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
courgettekoekjes Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Gebakken kipburger Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
gebakken schelvis in beslag Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 gefrituurde mosselen in tempura Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 gefrituurde rode biet Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 gekookte grutten Gemiddelde GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Gratin van courgette en rijst Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
groentepuree Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
ingeblikte maïs Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 mandarijnpartjes in blik Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Muesli met melk en frambozen Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Natuur grits Gemiddelde GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
perziken uit blik in helften Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 Plantaardig kaasalternatief Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Ramboetan Gemiddelde GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 spaghetti bolognese Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thaise thee Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tonijnsalade met couscous Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Witte druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Zalm- en spinaziecroque Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Zelfgemaakte gelatine van rundergelatine en suikervrij kersensap Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Aardappel met schil Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Aardappelpuree met kool Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
aardappelsalade Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 aardappelsalade met yoghurt Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 aardappelsalade met zure room Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 aardappelstoofpot Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Amerikaanse saus Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 bevroren kalkoennuggets Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 bevroren koffiedrank Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Chocolade-hazelnootmelk dessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 cookies-en-crememilkshake Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Cottage cheese ovenschotel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 cottage cheese pizza Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Courgette tempura Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous met kikkererwten, erwten en tomaten Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Ei- en vispastasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fingerling aardappelen Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta mac and cheese met broccoli Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 fruit slushie Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
fruitcocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Garnalen tempura Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 gebakken ananas Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
