Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus
Gemiddelde GI
GL 32 per typische blik (400 g) · GL 8 per 100 g
- Matige glycemische belasting
- Pasta op basis van geraffineerde witte bloem
Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Ravioli (50). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 32 toe.
Bijgewerkt op 26 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehaktGL 2 per 100 g Elimineert geraffineerde koolhydraten uit pasta en vermindert de algehele glycemische impact, terwijl de inname van groenten wordt verhoogd.
- GL 7 per 100 g Biedt aanzienlijk meer vezels en plantaardige eiwitten, wat de glucoseopname vertraagt in vergelijking met pasta op basis van tarwe.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus - GL 6 per 100 g Bevat minder koolhydraten dan traditionele pasta, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren met behoud van een bevredigende textuur.
bloemkoolgnocchi
Vormen van Ravioli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige glycemische belasting
- Bevat een eiwitbron
- Pasta op basis van geraffineerde witte bloem
- Hoog natriumgehalte
- Toegevoegde suikers in de saus
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus?
Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 32; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt.
Welke vorm van Ravioli heeft de laagste glycemische lading?
Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Ravioli in deze database (8 per 100 g).
Bekijk Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
