Ravioli met gestoofd rundvlees
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Bevat eiwitten uit rundvlees
- Matige glycemische lading
Ravioli met gestoofd rundvlees heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Ravioli (50).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgetti zorgen voor een drastische verlaging van de glycemische belasting van 15 naar 0,5, waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt geminimaliseerd.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Bloemkoolgnocchi biedt een vergelijkbare textuur als ravioli, maar met een veel lagere glycemische index (45 vs 55) en minder dan de helft van de glycemische belasting.
bloemkoolgnocchi - GL 2 per 100 g Gevulde paprika's bieden een hartig en bevredigend alternatief met een veel lagere glycemische belasting van 2 in vergelijking met de 15 van ravioli.
Paprika gevuld met kaas - GL 7 per 100 g Linzenpasta is een vezelrijke vervanger die de glycemische belasting met meer dan de helft vermindert, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus
Vormen van Ravioli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ravioli met gestoofd rundvlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit rundvlees
- Biedt matige vezels
- Bron van complexe koolhydraten
- Matige glycemische lading
- Bevat geraffineerde bloem
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ravioli met gestoofd rundvlees?
Ravioli met gestoofd rundvlees heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is Ravioli met gestoofd rundvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
Ravioli met gestoofd rundvlees heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Welke vorm van Ravioli heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Ravioli in deze database heeft Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus de laagste glycemische lading (8 per 100 g).
Bekijk Ravioli met gestoofd rundvlees in de Logi-app, met jouw portie.
