Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hermetiserte jamrøtter Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Hermetiske kirsebær Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvete nudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvete pasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvit potet dampet Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Ildristet mais Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Jordbærgelé Høy GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
jordbærmargarita Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Kjøttravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Klar dessertgelatin Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Kokt brun basmatiris Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Kremet eple Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Kremshake Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Kylling taquitos Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 kyllingburger Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 laks nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 laksemaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
makaroni og ost Moderat GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 malt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 melke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
melkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Melkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Milli kremet kvarg med smak av bringebær-cheesecake Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Mørk sjokoladeplate Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Moste søtpoteter Moderat GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 MYPROTEIN Katsu-kylling med ris (ferdigrett) Høy GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 Nøtteblanding med planteprotein Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Okse pilaf Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Ovnsbakt mais Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 Pakket ferdigmiddag Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pasta med pølse Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Persillepannekake med egg Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 Plante-konsentrat (safran, gurkemeie) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Plantebasert fløteerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Plommesyltetøy Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Pølse i deig Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 potetterrin Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå bokhveteflak med mandelsmør og friske bringebær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 reke-nigiri Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
revet poteter Høy GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 risblanding Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høy GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Rød gelatindessert Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 rød Kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodilla Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sjokoladehavregrøt Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Sjømatrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 solsikkekjernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 spelt- og kvarkpannekake Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) Lav GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Stekt okra Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Sukkerfri terte Lav GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sukkerfrie kokoskjeks Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdeigspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tørkede erter Lav GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 Tricolore-pasta (kokt) Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 tunfisk nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 vegetarisk snackstang Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusjon Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Fullkorn pepperkake med erytritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kaliumrikt grønnsak Høy GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Potet Høy GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Poteter Høy GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Bringebærparfait Moderat GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 ingefær- og honningvinaigrette Moderat GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 AG1 grønt pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Ani Lewandowska-brød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bær kremostpålegg Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bærkompott Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Bakt grønn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bakte søtpotet hash browns Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Bipollengranulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 blekksprutbolle Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Brødsalat Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 brunt idli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 bubble tea Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Bulgogi-stil saus (soyafri) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Catalina Crunch frokostblanding Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chick-fil-a saus Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chilaquiles Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
