Sjømat
503 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
tempura-frityrstekte blåskjell Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tunfiskpai Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 frityrstekte blåskjell i tempura Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Panert hyse Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 fiskenuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 frityrstekt fisk i røre Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Fritert blekksprut i røre Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Frityrstekt kjempeblekksprut Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 stekte fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 fiskepinner med fullkornspanering Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 kokosreker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 panert fisk Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Panert fiskefilet Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Grillet laks Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 laks nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 laksemaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 reke-nigiri Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tunfisk nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 blekksprutbolle Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Hummerrull Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 nigiri med hvit fisk Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Reke-ravioli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Uramaki med krabbe og agurk Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Honning valnøtt reker Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Krydret laks inari Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 rull med frityrstekte muslinger Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tiger rull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ål nigiri Moderat GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Abborfilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Ahi-tunfisk Ingen glykemisk indeks — 9.5/10 Ål Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Alaska pollock filet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Albacore Tuna Ingen glykemisk indeks — 9/10 
anchovies in vinegar Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Ansjos Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Ansjos Ingen glykemisk indeks — 6/10 ansjos på boks Ingen glykemisk indeks — 6/10 
arktisk røye Ingen glykemisk indeks — 9/10 
arktisk røye Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Atlanterhavslaks Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Atlanterhavssild Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Atlanterhavstorsk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
atlantisk sild Ingen glykemisk indeks — 8/10 babyblekksprut Ingen glykemisk indeks — 9/10 Bagoong Ingen glykemisk indeks — 3/10 Bakt fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Bakt fisk med spinat Ingen glykemisk indeks — 9/10 Bakt hvit fisk med sitron og dill Ingen glykemisk indeks — 9/10 Bakt hvit fisk med urter, sitron og olivenolje Ingen glykemisk indeks — 9/10 bakt kveite Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Bakt laks Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Bakt laks (uten panering, med urter) Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Bakt makrell Ingen glykemisk indeks — 9/10 Bakt tilapiafilet Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Barramundi filet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Basafilet Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Blåhvittingfilet Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 Blandet fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Blandet sjømat Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Blåskjell Ingen glykemisk indeks — 8/10 Blekksprut Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Blekksprut Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Blekksprutblekk Ingen glykemisk indeks — 5/10 Blekksprutcarpaccio Ingen glykemisk indeks — 9/10 Blekksprutringer Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Bleksprut Ingen glykemisk indeks — 8/10 blodhjerteskjell Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Bonitoflak Ingen glykemisk indeks — 7/10 Breiflabb Ingen glykemisk indeks — 9/10 Calamari i olje Ingen glykemisk indeks — 6/10 Chirraku-fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 dampede krabbeklør Ingen glykemisk indeks — 8/10 Dampet blekksprut Ingen glykemisk indeks — 9/10 Dampet blekksprut med ingefær, vårløk og soyasaus Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Dampet eller kokt reke Ingen glykemisk indeks — 8/10 Dampet fersk lodde Ingen glykemisk indeks — 9/10 dampet fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Dampet fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet hakefilet uten tilsatt fett Ingen glykemisk indeks — 8/10 Dampet krabbekjøtt Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet laks Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet reker (uten tilsatt natrium) Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet sardin Ingen glykemisk indeks — 9/10 dampet tilapia Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet torskefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Dehydrert blekksprutblekk Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Dorade Ingen glykemisk indeks — 9.5/10 elvesnegl Ingen glykemisk indeks — 9/10 
