Sjømat
585 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fiskegrateng Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Imitert krabbekjøtt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 krabbekake Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbepinne Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbesmak Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Panert fisk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panert grouper Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 salt og pepper-blekksprut Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 surimi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimipasta Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Fiskekake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fiskepai Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 frityrstekt sjømat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 frityrstekt tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Imitasjonskrabbestang Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Laks- og spinatkrokett Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Peppergryte Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 søt og sur fisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stekt panert tunfisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama salat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-frityrstekte blåskjell Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tunfiskpai Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 frityrstekte blåskjell i tempura Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Panert hyse Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 fiskenuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 tunfiskbolle Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 sashimibolle Moderat GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Fritert blekksprut i røre Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Frityrstekt kjempeblekksprut Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 stekte fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 fiskepinner med fullkornspanering Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 kokosreker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 marinert albacore-sushi Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 panert fisk Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Panert fiskefilet Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 sushi med grillet laks og avokado Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 torskekaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 vårrull med reker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 dumplings med sjømat Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 fiskeburger Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Futomaki (Grillet laks) Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 glutenfrie fiskepinner Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 laks nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 laksemaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 reke-maki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 reke-nigiri Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tunfisk nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 blekksprutbolle Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 grillet laksesushi Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 hummerravioli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Hummerrull Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 nigiri med hvit fisk Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Reke-ravioli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 fiskeravioli Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 reke-håndrull Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 tangfritter Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Uramaki med krabbe og agurk Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 surimi maki Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi med søte reker Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 sushi-assortiment Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Honning valnøtt reker Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 fritert sushikrabbe Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 laksesushi Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 rogn-maki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 rull med frityrstekte muslinger Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sushi med stekt laks Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushirull med avokado og tobiko Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tiger rull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ål nigiri Moderat GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Abborfilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Ål Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Alaska pollock filet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Albacore Tuna Ingen glykemisk indeks — 9/10 
anchovies in vinegar Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Ansjos Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Ansjos Ingen glykemisk indeks — 6/10 ansjospasta Ingen glykemisk indeks — 4/10 
arktisk røye Ingen glykemisk indeks — 9/10 
arktisk røye Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Atlanterhavssild Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Atlanterhavstorsk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Atlantisk makrell Ingen glykemisk indeks — 9/10 
atlantisk sild Ingen glykemisk indeks — 8/10 babyblekksprut Ingen glykemisk indeks — 9/10 Bagoong Ingen glykemisk indeks — 3/10 
