Sjømat

503 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Fersk tunfisk — 8/10 fersk tunfiskbiff — 9/10 Ferske eller grillede sardiner — 9/10 Ferske hvite ansjosfileter — 9/10 Ferskvannsfisk — 8/10 Ferskvannsfisk — 9/10 Ferskvannssnegler — 9/10 Fet fisk — 9/10 Finmalt tørket hel reke — 6/10 Fisk i eddik — 7/10 Fisk og makrellpasta — 8/10 Fiskebiter — 9/10 Fiskebuljong — 8.5/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskegelé — 8/10 fiskehode — 8/10 Fiskekjøtt — 9/10 Fiskekraft — 7.5/10 Fiskekraftgelé — 7/10 Fiskeolje — 6/10 Fiskepasta — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fiskerull — 7/10 Flathead fisk — 9/10 Flathead fiskefilet — 9.5/10 Flygefisk — 9/10 Flyvefiskrogn — 7/10 Frigate-tunfiskfilet i olivenolje — 7.5/10 Frosne reker — 8.5/10 Frossen torsk — 9/10 Gjedde — 9/10 Gjeddeabbor — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Gravlaks — 7/10 Gresskarpefilet — 9/10 Grillede blekksprutringer — 8/10 Grillede reker — 8/10 Grillet ål — 8/10 Grillet blekksprut — 8/10 Grillet blekksprut med urter og sitron — 9/10 Grillet fisk — 8/10 grillet gullmakrell — 9/10 grillet kveite — 9/10 Grillet laks — 9/10 grillet røye-filet — 9/10 grillet sablefisk — 8.5/10 grillet steinbit — 8.5/10 Grillet tunfiskbiff — 8/10 Grouperfilet — 9/10 Gulhal — 9/10 Gullbrasme — 9/10 Guløye — 8/10 hai kjøtt — 6.5/10 hakefilet — 8/10 hakket reke — 8/10 Havabbor — 8/10 Havabborfilet — 9/10 Havbrasfilet — 9/10 havkaruss — 9/10 Hel rødspette — 9/10 Hermetisert ørret — 8/10 Hermetisk fisk — 7/10 Hermetisk torskelever — 6/10 Hermetisk tunfisk — 7/10 hermetiske blåskjell — 7/10 Hestemakrell — 9/10 Hilsafisk — 8.5/10 Hjemmelaget tunfiskpålegg med gresk yoghurt — 8/10 Hummer — 8/10 Hummerhale — 9/10 Hummerkjøtt — 8.5/10 hvit fisk — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fisk (rå) — 8/10 Hvit fiskefilet — 8/10 Hvit tunfisk — 8/10 Hvitsfisk salat — 5/10 Hydrolysert elastin (fisk) — 5/10 Kamskjell — 8/10 Kamskjellkraft — 8/10 Karpe — 8/10 Kipper — 7/10 Klar fiskekraft — 8/10 Knivskjell — 9/10 kokt blekksprut — 8/10 Kokt fisk — 8.5/10 Kokt laks — 8.5/10 kokt lysing — 9/10 Kokt makrell — 8.5/10 Kokt reker — 8/10 Kokt sardiner — 9/10 Kokt skalldyr — 8/10 kokt tilapia — 9/10 Kokt torsk — 9/10 kokte kongesnegler — 8/10 Koktektøsters — 8/10 kolje — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.