Sjømat

585 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Bakt fisk — 9/10 Bakt fisk med spinat — 9/10 bakt havabbor — 9/10 Bakt hvit fisk med sitron og dill — 9/10 Bakt hvit fisk med urter, sitron og olivenolje — 9/10 bakt kveite — 9/10 Bakt makrell — 9/10 bakt sei — 9/10 Bakt tilapiafilet — 6/10 Barramundi filet — 9/10 Basafilet — 8.5/10 Blåhvittingfilet — 8.5/10 Blandet fisk — 9/10 Blandet sjømat — 9/10 Blåskjell — 8/10 blåskjell marinière — 8/10 blekksprut — 8/10 Blekksprut — 9/10 Blekksprut — 8/10 Blekksprutblekk — 5/10 Blekksprutcarpaccio — 9/10 Blekksprutringer — 7/10 Bleksprut — 8/10 blodhjerteskjell — 9/10 Bonitoflak — 7/10 bonitt — 8.8/10 Breiflabb — 9/10 Brunreke — 9/10 Calamari i olje — 6/10 Chirraku-fisk — 9/10 dampede krabbeklør — 8/10 Dampet blekksprut — 9/10 Dampet blekksprut med ingefær, vårløk og soyasaus — 8.5/10 Dampet fersk lodde — 9/10 dampet fisk — 9/10 Dampet fisk — 9/10 Dampet hakefilet uten tilsatt fett — 8/10 dampet havabbor — 9/10 Dampet krabbekjøtt — 9/10 Dampet sardin — 9/10 dampet tilapia — 9/10 Dampet torskefilet — 9/10 Dehydrert blekksprutblekk — 6/10 dentex-filet — 9/10 dolkfisk — 8.5/10 Dorade — 9.5/10 elvesnegl — 9/10 fermentert rekepasta — 3/10 Ferske eller grillede sardiner — 9/10 Ferske hvite ansjosfileter — 9/10 Ferskvannsfisk — 8/10 Ferskvannsfisk — 9/10 Ferskvannssnegler — 9/10 Fet fisk — 9/10 filet av gul croaker — 9/10 Finmalt tørket hel reke — 6/10 Fisk i eddik — 7/10 Fisk og makrellpasta — 8/10 Fiskebiter — 9/10 Fiskebuljong — 8.5/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskegelé — 8/10 fiskehode — 8/10 Fiskekjøtt — 9/10 Fiskekraft — 7.5/10 Fiskekraftgelé — 7/10 Fiskeolje — 6/10 Fiskepasta — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fiskerull — 7/10 Flathead fisk — 9/10 Flathead fiskefilet — 9.5/10 Flygefisk — 9/10 Flyvefiskrogn — 7/10 fregatt-tunfisk — 8.8/10 Frigate-tunfiskfilet i olivenolje — 7.5/10 frossen laks — 8.5/10 Frossen makrell — 9/10 Frossen torsk — 9/10 Gjedde — 9/10 Gjeddeabbor — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 gravlaks — 7/10 Gravlaks — 7/10 Gresskarpefilet — 9/10 Grillede blekksprutringer — 8/10 Grillet ål — 8/10 Grillet blekksprut — 8/10 Grillet blekksprut med urter og sitron — 9/10 grillet bonito — 8.8/10 Grillet fisk — 8/10 grillet gullmakrell — 9/10 grillet kveite — 9/10 Grillet makrell — 9/10 grillet røye-filet — 9/10 grillet sablefisk — 8.5/10 grillet steinbit — 8.5/10 grillet sverdfisk — 8.5/10 Grouperfilet — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.