Sjømat

503 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

kolje — 8/10 kolje medaillon — 9/10 Kollagenpeptider (fra villfanget fiskeskinn) — 7/10 kolmule — 7/10 Konge-reke — 8/10 Kongesnegler — 9/10 Konkyliesnegl — 8.5/10 Krabbe — 9/10 Krabbekjøtt — 7/10 Kremet torsk — 7/10 Krill — 9/10 Krøkle — 9/10 Kuller — 9/10 Kveite — 9/10 Laks — 9/10 Laks — 9/10 Laks — 8/10 Laks (rå, vill) — 9/10 Laks (sashimi-kvalitet) — 9/10 Laks (usaltet) — 9/10 Laks marinert i soyasaus — 8/10 laks med nori — 8.5/10 Laks med sesam — 8.5/10 laks med wakame — 8/10 Laks, rå (atlantisk) — 9/10 laksefilet — 9/10 Lakseik — 8/10 Lomre (med skinn og bein) — 9/10 Lys tunfisk — 8/10 Mager hvit fisk dampet med sitron og friske urter — 9/10 Mager hvit fisk, grillet, uten panering, lavt saltinnhold — 9/10 Mahi mahi filet — 9/10 Makrell — 9/10 Makrell — 8/10 Makrell — 7/10 Makrell i kildevann — 8/10 Makrellfilet — 8/10 Makrellpålegg — 7/10 Makrellpaste — 6.5/10 Malelfilet — 7/10 Malt kreps — 9/10 Marinert sild — 4/10 Marint kollagen — 7/10 Melkefisk — 8.5/10 Mild, mager hvit fisk (f.eks. torsk, hyse), naturell, usaltet — 8/10 Multerogn — 5/10 Muslinger — 8/10 nilabborfilet — 9/10 Ørret — 8.5/10 Ørret — 9/10 østers — 9/10 Østers — 8/10 Østers — 7/10 Ovnsbakt laks — 9/10 Ovnsbakt ørret — 8/10 Ovnsbakt reker med mandelskorpe — 8/10 Ovnsbakt torsk — 8/10 Ovnsbakt torskeloins — 9/10 Pangasiusfilet — 4/10 Patagonsk tannfisk — 9.5/10 perch — 9/10 Piggvarfilet — 9/10 Pillede reker — 8/10 Pochert hvit fisk med sopp og urter — 9/10 pollock — 8.5/10 Pollockfilet — 9/10 posjert edelfisk — 9/10 Posjert hysefilet (uten salt) — 9/10 Pukkellaks — 9/10 Rå blekksprut — 8/10 Rå fisk — 9/10 rå fiskecarpaccio — 9/10 rå østers — 9/10 Rå reker — 9/10 Rå reker — 8/10 rå størfilet — 9/10 Rå torsk — 8/10 rå tunfisk — 9/10 Ravfisk — 8/10 Red mullet — 9/10 Regnbueørret — 9/10 reke — 9/10 rekekraft — 8/10 Rekekraft — 7/10 Rekekspasta — 4/10 Reker — 9/10 Rekespyd — 8/10 rensede blåskjell — 8/10 rød blankesten — 9/10 Rød snapper — 9/10 Rød snapper — 9/10 røde reker — 9/10 Rødspettefilet — 8.5/10 Rødspettefilet — 9/10 Rødt kaviar — 7/10 Rohufisk — 9/10 røkt ål — 6/10 Røkt brisling — 7/10 røkt fisk — 7/10 røkt kveite — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.