Sjømat

585 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Gulhal — 9/10 gullbrasfilet — 9/10 Gullbrasme — 9/10 Guløye — 8/10 hai kjøtt — 6.5/10 hakefilet — 8/10 Havabbor — 8/10 havabbor-carpaccio — 9/10 Havabborfilet — 9/10 Havbrasfilet — 9/10 havkaruss — 9/10 Hel rødspette — 9/10 Hermetisert ørret — 8/10 Hermetisk fisk — 7/10 Hermetisk laks — 9/10 Hermetisk torskelever — 6/10 Hermetisk tunfisk — 7/10 hermetiske blåskjell — 7/10 Hestemakrell — 9/10 Hilsafisk — 8.5/10 Hjemmelaget tunfiskpålegg med gresk yoghurt — 8/10 Hummer — 8/10 Hummerhale — 9/10 Hummerkjøtt — 8.5/10 hvit fisk — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fisk (rå) — 8/10 Hvit fiskefilet — 8/10 Hvit tunfisk — 8/10 Hvitsfisk salat — 5/10 Hydrolysert elastin (fisk) — 5/10 Kamskjell — 8/10 Kamskjellkraft — 8/10 Karpe — 8/10 keta-lakserogn — 7/10 kinesisk ullhåndskrabbe — 8.5/10 Kipper — 7/10 Klar fiskekraft — 8/10 Knivskjell — 9/10 knurrfilet — 9/10 kokt blekksprut — 8/10 kokt blekksprut — 8/10 kokt blekksprut og akkar — 8/10 kokt blekksprutstuing — 8/10 Kokt fisk — 8.5/10 kokt fiskestuing — 8/10 kokt lysing — 9/10 Kokt makrell — 8.5/10 kokt rød fisk — 9/10 kokt sanktpetersfisk — 9/10 Kokt sardiner — 9/10 Kokt skalldyr — 8/10 kokt tilapia — 9/10 kokt tørket torsk — 8.5/10 Kokt torsk — 9/10 kokte kongesnegler — 8/10 Koktektøsters — 8/10 kolje — 9/10 kolje — 8/10 kolje medaillon — 9/10 Kollagenpeptider (fra villfanget fiskeskinn) — 7/10 kolmule — 7/10 Kongesnegler — 9/10 Konkyliesnegl — 8.5/10 Krabbe — 9/10 Krabbekjøtt — 7/10 Kremet torsk — 7/10 Krill — 9/10 Krøkle — 9/10 Kuller — 9/10 Kveite — 9/10 Laks — 9/10 Laks marinert i soyasaus — 8/10 laks med nori — 8.5/10 Laks med sesam — 8.5/10 laks med wakame — 8/10 Lakseik — 8/10 Lomre (med skinn og bein) — 9/10 Mager hvit fisk dampet med sitron og friske urter — 9/10 Mager hvit fisk, grillet, uten panering, lavt saltinnhold — 9/10 Mahi mahi filet — 9/10 Makrell — 9/10 Makrell — 8/10 Makrell — 7/10 Makrell i kildevann — 8/10 Makrellfilet — 8/10 Makrellpålegg — 7/10 Makrellpaste — 6.5/10 Malelfilet — 7/10 Malt kreps — 9/10 marida — 9/10 Marinert sild — 4/10 Marint kollagen — 7/10 Melkefisk — 8.5/10 Mild, mager hvit fisk (f.eks. torsk, hyse), naturell, usaltet — 8/10 multe — 9/10 Multerogn — 5/10 murene — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.