Sjømat

585 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Muslinger — 8/10 nilabborfilet — 9/10 Ørret — 8.5/10 Ørret — 9/10 ørretpålegg — 6/10 østers — 9/10 Østers — 8/10 Ovnsbakt ørret — 8/10 Ovnsbakt reker med mandelskorpe — 8/10 Ovnsbakt torsk — 8/10 Ovnsbakt torskeloins — 9/10 Pangasiusfilet — 4/10 Patagonsk tannfisk — 9.5/10 perch — 9/10 pigghå — 9/10 piggvar — 9/10 Piggvarfilet — 9/10 Pintado-fisk — 9/10 Pochert hvit fisk med sopp og urter — 9/10 pollock — 8.5/10 Pollockfilet — 9/10 pomfret — 9/10 posjert edelfisk — 9/10 Posjert hysefilet (uten salt) — 9/10 Pukkellaks — 9/10 Rå blekksprut — 8/10 Rå fisk — 9/10 rå fiskecarpaccio — 9/10 Rå laks — 8/10 rå østers — 9/10 Rå reker — 9/10 rå størfilet — 9/10 Rå torsk — 8/10 rå tunfisk — 9/10 Ravfisk — 8/10 Red mullet — 9/10 Regnbueørret — 9/10 rekekraft — 8/10 Rekekraft — 7/10 Rekekspasta — 4/10 rekepasta — 3/10 Reker — 8/10 Rekespyd — 8/10 reketapas med hvitløk og urter — 8/10 rensede blåskjell — 8/10 rød blankesten — 9/10 Rød snapper — 9/10 Rød snapper — 9/10 røde reker — 9/10 rødfisk — 9/10 Rødspettefilet — 8.5/10 Rødspettefilet — 9/10 Rødt kaviar — 7/10 Rohufisk — 9/10 røkt ål — 6/10 Røkt brisling — 7/10 røkt chililaks — 7/10 røkt fisk — 7/10 røkt hyse — 7/10 røkt kveite — 7/10 Røkt laks — 8/10 Røkt lakseørret — 7/10 røkt makrell — 8/10 røkt pigghå — 8/10 røkt pigghåbuk — 7/10 røkt sild — 7/10 røkt smørfisk — 6/10 Røkt sølvlaks — 7/10 røkt tunfisk — 7/10 røkt tunfisk på boks med sitron og olje — 6/10 røkte blåskjell — 6/10 Røkte østers — 7/10 Rollmops — 5/10 royal red-reke — 9/10 rullesild — 5/10 Sablefisk — 9/10 saltet blekksprut — 5/10 saltet laks — 6/10 saltet ørret — 7/10 saltet sild — 6/10 Saltet sild — 5/10 Saltet stør — 5/10 Saltet torsk — 5/10 Saltet torskespredning — 8/10 sankt petersfisk — 8/10 sankt petersfisk — 9/10 Sankt Petersfisk-filet — 8.5/10 Sardin — 8/10 Sardin i vann — 8/10 Sardiner — 9/10 sardinolje — 5/10 sashimi — 9/10 sashimi-fisk — 9/10 Sashimi-tilapia — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 Sei — 9/10 sei-filet — 9/10 Seirogn — 6/10 Shime saba (eddikmarinert makrell) — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.