Sjømat

503 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Røkt laks — 8/10 Røkt lakseørret — 7/10 røkt makrell — 8/10 røkt pigghåbuk — 7/10 røkt sild — 7/10 Røkt sølvlaks — 7/10 røkt tunfisk — 7/10 røkt tunfisk på boks med sitron og olje — 6/10 røkte blåskjell — 6/10 Røkte østers — 7/10 Rollmops — 5/10 Sablefisk — 9/10 saltet laks — 6/10 saltet ørret — 7/10 Saltet sild — 5/10 Saltet stør — 5/10 Saltet torsk — 5/10 Saltet torskespredning — 8/10 Sankt Petersfisk-filet — 8.5/10 Sardin — 8/10 Sardin i vann — 8/10 Sardiner — 9/10 sardinolje — 5/10 sashimi — 9/10 sashimi-fisk — 9/10 Sashimi-tilapia — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 Sei — 9/10 sei-filet — 9/10 Seirogn — 6/10 Shime saba (eddikmarinert makrell) — 7/10 Sild i linfrøolje — 7/10 Sild i olje med løk — 7/10 Sild i vann — 8/10 sildfilet — 6/10 Sjøkreps — 9/10 Skagensalat — 5/10 Skalldyr — 8/10 Skalldyr med gurkemeie og betennelsesdempende krydder — 9/10 skjell — 8/10 slangehodefisk — 9/10 sockeyelaks — 9/10 Sølvkarpe — 9/10 Sous-vide blekksprutearmer — 8/10 Soyamarinert reker — 7/10 stekt ansjos — 7/10 Stekt brisling — 6/10 stekt laks — 9/10 Stekt laks — 7.5/10 stekt lysing — 7.5/10 stekt makrell — 8/10 Stekt ørret — 8/10 stekt rødknurr — 7/10 Stekt smelt — 6/10 Stekt tunfisk — 9/10 Stillehavssardin — 8.5/10 størfilet — 9/10 sursild — 6/10 svart karpe — 9/10 Sverdfiskbiff — 7/10 Sverdfiskbiff — 6/10 Tilapia — 9/10 Tilapiafilet — 8/10 tilberedt makrell — 8.5/10 Tørkede ansjos — 6/10 tørkede bonitoflak — 7/10 Tørket brasme — 5/10 tørket fisk — 6/10 tørket kolmule — 7/10 Tørket kreps — 8/10 Tørket smelt — 6/10 torsk — 9/10 Torsk — 9/10 Torsk (rå) — 9/10 Torsk fiskeboller — 8.5/10 Torskefilet — 9/10 Torskefilet med mandelskorpe bakt i ovn — 8.5/10 Torskeleverolje — 6/10 Torskeloins — 9/10 Torskesteak — 9/10 Trådfinnebarm (Bisugo) — 9/10 Tunfisk i egen kraft — 7.5/10 tunfisk i olivenolje — 6/10 tunfisk i olivenolje — 7/10 tunfisk med chili på boks — 6/10 Tunfisk med sesam — 8/10 tunfisk med urter i olivenolje på boks — 6/10 tunfiskbiff — 9/10 Tunfiskfilet — 8/10 Tunfiskpreparat — 7/10 Tunge i olje — 6/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Ubehandlet hvit fiskefilet (torsk eller hyse) — 9/10 Uerfilet — 9/10 Usaltet fiskekraft — 9/10 Varmrøkt atlantisk laks med dill — 7.5/10 Villaks — 9/10 Villaks — 7/10 Villaks eller torsk — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.