Sjømat

585 matvarer

Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Sild i linfrøolje — 7/10 Sild i olje med løk — 7/10 Sild i vann — 8/10 silderogn — 8/10 silderull — 6/10 sildfilet — 6/10 Sjøkreps — 9/10 sjømatblanding — 8/10 Skagensalat — 5/10 Skalldyr — 8/10 Skalldyr med gurkemeie og betennelsesdempende krydder — 9/10 skalldyrforrett — 8/10 skjell — 8/10 skjell i kraft — 7/10 slangehodefisk — 9/10 småfisk — 7.5/10 smørfisk — 7/10 sockeyelaks — 9/10 sølvfisk — 9/10 Sølvkarpe — 9/10 Sous-vide blekksprutearmer — 8/10 Soyamarinert reker — 7/10 stekt ansjos — 7/10 Stekt brisling — 6/10 Stekt laks — 7.5/10 stekt lysing — 7.5/10 stekt makrell — 8/10 Stekt ørret — 8/10 stekt pintadofisk — 8.5/10 Stekt reker — 6/10 stekt rødknurr — 7/10 stekt saltet fisk — 4/10 stekte sardiner — 7/10 Stillehavssardin — 8.5/10 stillehavssaury — 8.5/10 størfilet — 9/10 sursild — 6/10 svart karpe — 9/10 Sverdfiskbiff — 7/10 Sverdfiskstek — 6/10 tarama — 3/10 Tilapia — 9/10 Tilapiafilet — 8/10 tilberedt makrell — 8.5/10 Tørkede ansjos — 6/10 tørkede bonitoflak — 7/10 tørkede reker — 7/10 Tørket brasme — 5/10 tørket fisk — 6/10 tørket kolmule — 7/10 Tørket kreps — 8/10 Tørket smelt — 6/10 torsk — 9/10 Torsk (rå) — 9/10 Torsk fiskeboller — 8.5/10 torsk med smørsaus — 7.5/10 Torskefilet — 9/10 Torskefilet med mandelskorpe bakt i ovn — 8.5/10 Torskeleverolje — 6/10 Torskeloins — 9/10 Torskesteak — 9/10 Trådfinnebarm (Bisugo) — 9/10 tunfilet i vegetabilsk olje — 7.8/10 Tunfisk — 8/10 tunfisk i olivenolje — 6/10 tunfisk med chili på boks — 6/10 Tunfisk med sesam — 8/10 tunfisk med urter i olivenolje på boks — 6/10 tunfiskcarpaccio — 9/10 Tunfiskpreparat — 7/10 Tunge i olje — 6/10 tungefilet — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Ubehandlet hvit fiskefilet (torsk eller hyse) — 9/10 uer — 9/10 uerfilet — 9/10 Uerfilet — 9/10 ulke — 9/10 Usaltet fiskekraft — 9/10 Usaltet makrell — 8/10 Varmrøkt atlantisk laks med dill — 7.5/10 Villaks — 9/10 Villaks — 7/10 Villaks eller torsk — 9/10 Villfanget sardin — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.