småfisk
Ingen glykemisk indeks7.5/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 7.5/10
- Protein av høy kvalitet
- Fritering øker kalori- og fettinnholdet
småfisk har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
småfisk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
0 g
Karbohydrater
24 g
Protein
14 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 10.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Protein av høy kvalitet
- Gir omega-3-fettsyrer og mineraler
- Inneholder ingen fordøyelige karbohydrater og har ingen glykemisk belastning
- Fritering øker kalori- og fettinnholdet
- Kan ha høyt natriuminnhold
- Små hele fisk kan inneholde spiselige bein; fiskeart og oljeopptak varierer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til småfisk?
småfisk har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er småfisk bra for folk med insulinresistens?
småfisk inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Relaterte matvarer
Sjekk småfisk i Logi-appen, med din porsjon.
