Stekt smelt
GI 5 · LavtGL 0.3 / 100 g6/10
Lav GI
5 GI
GL 0.3 per 100 g
Logi-score 6/10
- Kilde til proteiner av høy kvalitet
- Frityrsteking øker innholdet av inflammatoriske fettstoffer og kalorier
Stekt smelt har en glykemisk indeks på 5 (Lavt).
Oppdatert 30. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Krøkle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stekt smelt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
210
Kalorier
7 g
Karbohydrater
18 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til proteiner av høy kvalitet
- Rik på gunstige omega-3-fettsyrer
- Ubetydelig påvirkning av blodsukkernivået
- Frityrsteking øker innholdet av inflammatoriske fettstoffer og kalorier
- Høyt natriuminnhold bidrar til væskeopphopning
- Bearbeiding reduserer biotilgjengeligheten av næringsstoffer
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekt smelt?
Stekt smelt har en glykemisk indeks på 5 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Er Stekt smelt bra for folk med insulinresistens?
Stekt smelt har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Krøkle har lavest glykemisk belastning?
Stekt smelt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Krøkle i denne databasen (0.3 per 100 g).
Sjekk Stekt smelt i Logi-appen, med din porsjon.
