Tunfisk
Ingen glykemisk indeks8/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 8/10
- Ca. 29 g protein per 100 g, noe av det høyeste innholdet i noen fisk
- En stor rovfisk: tunfisk inneholder mer kvikksølv enn små fisk som sardiner
Tunfisk har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Another fish for steaks and bowls, with about 2 g of omega-3 fats per 100 g instead of a fraction of a gram.
Laks - ingen GI A small oily fish that works in salads and on bread like canned tuna, with more omega-3 fats and less mercury.
Sardin - ingen GI A lean white fish with about 23 g of protein and under 1 g of fat per 100 g, and far less mercury than tuna.
Torskefilet - ingen GI Lean protein for salads and sandwiches: about 31 g of protein per 100 g, with no mercury.
Kyllingbryst
Varianter av Tunfisk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tunfisk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 cube (1 inch) | 16 g |
| 1 oz | 28 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 tuna steak | 154 g |
Næringsinnhold (per 100g)
130
Kalorier
0 g
Karbohydrater
29.15 g
Protein
0.59 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 29.15 g |
| Fett | 0.59 g |
| Mettet | 0.18 g |
| Umettet | 0.41 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Ca. 29 g protein per 100 g, noe av det høyeste innholdet i noen fisk
- Veldig mager: under 1 g fett og ca. 130 kcal per 100 g
- Ingen karbohydrater: glykemisk belastning 0
- En stor rovfisk: tunfisk inneholder mer kvikksølv enn små fisk som sardiner
- Det magre kjøttet har bare en brøkdel av omega-3-fettsyrene som finnes i laks eller makrell
Allergener
Inneholder: fisk
Oppskrifter med Tunfisk
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tunfisk?
Tunfisk har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Tunfisk bra for folk med insulinresistens?
Tunfisk inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Sjekk Tunfisk i Logi-appen, med din porsjon.
