Makrell i kildevann
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
- Høyt innhold av omega-3-fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
Makrell i kildevann har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 19. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Makrell
- ingen GI
Makrell - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrell bavarsk - Makrell i tomatsaus med gurkemeieGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Miso suppe med makrell - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Sterk salat med makrell - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Dampet makrell med brokkoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Makrell i kildevann er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av omega-3-fettsyrer
- Utmerket proteinkilde
- Lavt karbohydratinnhold
- Moderat natriuminnhold
- Lett bearbeidet (hermetikk)
- Ingen kostfiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makrell i kildevann?
Makrell i kildevann har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Makrell i kildevann bra for folk med insulinresistens?
Makrell i kildevann inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Makrell har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Makrell i denne databasen har Makrell bavarsk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Makrell i kildevann i Logi-appen, med din porsjon.
