Miso suppe med makrell
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
Miso suppe med makrell har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Makrell
- ingen GI
Makrell - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrell bavarsk - Makrell i tomatsaus med gurkemeieGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Sterk salat med makrell - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Dampet makrell med brokkoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - ingen GI baked
Bakt makrell - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Miso suppe med makrell er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God proteinkilde
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Miso suppe med makrell?
Miso suppe med makrell har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Miso suppe med makrell bra for folk med insulinresistens?
Miso suppe med makrell har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Makrell har lavest glykemisk belastning?
Miso suppe med makrell har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Makrell i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Miso suppe med makrell i Logi-appen, med din porsjon.
