Sterk salat med makrell
Lav GI
GL 8 per typisk boks (400 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
Sterk salat med makrell har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 8.
Oppdatert 19. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Makrell
- ingen GI
Makrell - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrell bavarsk - Makrell i tomatsaus med gurkemeieGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Miso suppe med makrell - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Dampet makrell med brokkoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - ingen GI baked
Bakt makrell - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sterk salat med makrell er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God proteinkilde
- Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Tilsatt sukker
- Relativt høyt nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sterk salat med makrell?
Sterk salat med makrell har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 8; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Sterk salat med makrell bra for folk med insulinresistens?
Sterk salat med makrell har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Makrell har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Makrell i denne databasen har Makrell bavarsk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sterk salat med makrell i Logi-appen, med din porsjon.
