Makrell bavarsk
Lav GI
GL 4 per typisk boks (400 g) · GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
Makrell bavarsk har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 4.
Oppdatert 10. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Makrell
- ingen GI
Makrell - Makrell i tomatsaus med gurkemeieGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Miso suppe med makrell - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Sterk salat med makrell - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Dampet makrell med brokkoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - ingen GI baked
Bakt makrell - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Makrell bavarsk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt proteininnhold
- Tilstedeværelse av sunne umettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Tilsatt sukker
- Moderat nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Makrell bavarsk?
Makrell bavarsk har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 4; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Makrell bavarsk bra for folk med insulinresistens?
Makrell bavarsk har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Makrell har lavest glykemisk belastning?
Makrell bavarsk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Makrell i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Makrell bavarsk i Logi-appen, med din porsjon.
