Hvit fisk
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Null karbohydrater og sukker
- Ingen fiberinnhold
Hvit fisk har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 12.6 per 100 g Lentils provide protein and fiber, supporting blood sugar stability and gut health, unlike fish which lacks fiber.
Linser - GL 1 per 100 g Tofu offers complete protein with no cholesterol and provides some fiber, making it heart-healthy and suitable for insulin resistance.
Vanlig tofu - GL 1 per 100 g Tempeh is rich in protein and fiber, with fermentation supporting gut health and improved glycemic control compared to fish.
Tempeh
Varianter av Hvit fisk
- Marokkansk fiskGI 25 · GL 1 per 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 per 100 g curry
Fiskecurry - FiskegratengGI 55 · GL 7 per 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 per 100 g fried
Panert fisk - Bakt fiskingen GI baked
- Bakt hvit fisk med urter, sitron og olivenoljeingen GI bakedwhite
- Blandet fiskingen GI assorted
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit fisk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
110
Kalorier
0 g
Karbohydrater
22 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Null karbohydrater og sukker
- Høyt protein, lavt fett
- Veldig lite bearbeidet
- Ingen fiberinnhold
- Noen typer kan inneholde kvikksølv
- Manglende plantefytokjemikalier
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit fisk?
Hvit fisk har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Hvit fisk bra for folk med insulinresistens?
Hvit fisk inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Hvit fisk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit fisk i denne databasen har Marokkansk fisk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Hvit fisk i Logi-appen, med din porsjon.
