Ferske eller grillede sardiner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ferske eller grillede sardiner har et glykemisk indeks på 0, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre seafood rangerer Ferske eller grillede sardiner blant de laveste i glykemisk indeks.
Ferske eller grillede sardiner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært rik kilde til omega-3-fettsyrer
- ✓ Rik på proteiner og vitamin D, B12
- ✓ Lav grad av bearbeiding
- ✗ Relativt høyt natriuminnhold (naturlig)
- ✗ Mulig tilstedeværelse av spormengder av tungmetaller
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 208 kcal |
| Karbohydrater | 0g |
| Sukker (totalt) | 0g |
| Naturlig | 0.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 25g |
| Fett | 11.5g |
| Mettet | 1.5g |
| Umettet | 9.5g |
| Natrium | 150mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske eller grillede sardiner?
Ferske eller grillede sardiner har et glykemisk indeks på 0, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ferske eller grillede sardiner bra for folk med insulinresistens?
Ferske eller grillede sardiner har et lavt glykemisk indeks (0), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ferske eller grillede sardiner blodsukker?
Ferske eller grillede sardiner har en glykemisk belastning på 0 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →