sushi-assortiment

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g5/10

Moderat GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-score 5/10

god proteinkilde
moderat glykemisk belastning

sushi-assortiment har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 28. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkål uramaki
GL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske påvirkningen betraktelig fra en GL på 16 til 1, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Lakse- og quinoa håndrull
GL 9 per 100 g Ved å bruke quinoa i stedet for hvit ris, reduserer dette alternativet GL fra 16 til 9, noe som gir en mer moderat glykemisk belastning samtidig som den opprettholder en lignende sushi-opplevelse.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

sushi-assortiment er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

150

Kalorier

25 g

Karbohydrater

7 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	7 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.5 g
Umettet	2 g
Natrium	350 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

god proteinkilde
inneholder omega-3-fettsyrer
lavt innhold av mettet fett
moderat glykemisk belastning
høyt natriuminnhold
lavt fiberinnhold

Allergener

Inneholder: fisk

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til sushi-assortiment?

sushi-assortiment har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Er sushi-assortiment bra for folk med insulinresistens?

sushi-assortiment har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.

Hvordan påvirker sushi-assortiment blodsukker?

sushi-assortiment har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk sushi-assortiment i Logi-appen, med din porsjon.