sushi med søte reker

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g6/10

Moderat GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-score 6/10

god proteinkilde
moderat glykemisk belastning

sushi med søte reker har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Konjac-nudler
GL 0.1 per 100 g Konjac-dumplings gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 0,15 mot 16), samtidig som de fungerer som et mettende, lavkarbo-alternativ til sushi.
Agurkrull
GL 13 per 100 g En agurkrull erstatter den ris-tunge sushien med et grønnsaksbasert alternativ, noe som reduserer den glykemiske belastningen fra 16 til 13.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

sushi med søte reker er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

140

Kalorier

25 g

Karbohydrater

8 g

Protein

1 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	0.6 g
Løselig	0.2 g
Uløselig	0.4 g
Protein	8 g
Fett	1 g
Mettet	0.2 g
Umettet	0.6 g
Natrium	320 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

god proteinkilde
lavt innhold av mettet fett
moderat glykemisk belastning
inneholder raffinert ris
moderat natriuminnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til sushi med søte reker?

sushi med søte reker har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Er sushi med søte reker bra for folk med insulinresistens?

sushi med søte reker har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Konjac-nudler.

Hvordan påvirker sushi med søte reker blodsukker?

sushi med søte reker har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk sushi med søte reker i Logi-appen, med din porsjon.