Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kumquatjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kvede Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kylling Kiev Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 kylling parmigiana Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Laktosefri fruktyoghurt-drikk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Linse- og valnøtt kjøtterstatning Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsepålegg Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsepasta med kokte grønnsaker Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linsesaus Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsestuing Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lys grønn ertepasta Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Maltet alkohol Høy GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
mandarinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Marrowfat erter Lav GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Meksikansk bønneblanding, hermetisk Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Melkefri vaniljebønnekrem Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melongazpacho Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 minikiwi Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Mojito Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Moste erter (boks) Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Moste hvite bønner og tangblanding Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 multivitamindrikk Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Næringsgjær Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 narutomaki Lav GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Naturlig søtningsmiddel med peppermynteolje Lav GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Naturlig yoghurt med bær og havre Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Netmelon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
nyrebønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Oksekjøttkake Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 ostesuppe Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 ovnsbakte grønnsaker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pæresaft fra konsentrat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 parisersalat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Piel de Sapo-melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Pizzakrydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebasert birria (jackfrukt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebasert kokosnøtt yoghurt alternativ Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantebasert linsesaus Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebasert mandelricotta med blåbær Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Plantebasert pølse (linser og sopp) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Pølseboller Lav GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Polydextrose Lav GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Protein-smoothie med sjokolade og bær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 proteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 purre- og potetsuppe Moderat GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Ren gresskarpuré Høy GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Rød kuri gresskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 rødbetekrem Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rødbetsaus Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Røde bønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Røde bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sarepska sennep Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsumaappelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Scotch egg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 Sellerirot-fries bakt i litt olivenolje Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sellerirotfries Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sesongens frukt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Shiitake- og kikeretragoût Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chilipasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 sild i sennepssaus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Skrellede hestebønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Smakfull saus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Solsikkefrøpålegg Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
soltørkede tomater i olje Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Sorbitol Lav GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 sort bønnesaus Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 Søt masse Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 spermidin-pulver Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Spiret linsproteinpulver Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
spirte nyrebønner Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Squash med søt chilisaus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Stekt fisk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 stekt kylling med chili Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Stekt torsk Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Stekte tomater Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sterk linsedip Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 sukkerfri mel-fri brookie Lav GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfrie bakte bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 sukkerfritt appelsinsyltetøy Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfritt blåbærsyltetøy Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfritt jordbærsyltetøy Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Svart linsehummus Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
syltet hvitløk Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 tagine Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini og kikerter proteinbolle Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini-pasta med sitronsaft og mangopuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Teriyaki-brokkoli Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Terninger av eple med chiafrø Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 thai-karri Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 tilberedte grønnsaker Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Tomatchutney med naturlig søtning med lav glykemisk indeks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Tomater fylt med quinoa, urter og magert kalkunkjøtt eller linser Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
