Skrellede hestebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Skrellede hestebønner har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Skrellede hestebønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Skrellede hestebønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Moderat protein
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt fettinnhold (kan være lite mettende for noen)
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 88 kcal |
| Karbohydrater | 18.7g |
| Sukker (totalt) | 1.8g |
| Naturlig | 1.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7.5g |
| Løselig | 2.3g |
| Uløselig | 5.3g |
| Protein | 7.6g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skrellede hestebønner?
Skrellede hestebønner har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Skrellede hestebønner bra for folk med insulinresistens?
Skrellede hestebønner har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Skrellede hestebønner blodsukker?
Skrellede hestebønner har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →