Teriyaki-brokkoli

GI 40 · LavtGL 7.5 / kopp6.5/10

Lav GI

40 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 6.5/10

Lav glykemisk belastning
Høyt natriuminnhold

Teriyaki-brokkoli har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.

Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Dampet brokkoli
GL 0.7 per 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
Brokkoli med lys soyasaus
GL 1 per 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Brokkoli med tahini, sitron og hvitløk
GL 2 per 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Teriyaki-brokkoli er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Karbohydrater

3 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Karbohydrater	12 g
Sukker (totalt)	6 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	4 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	3 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.2 g
Umettet	1.1 g
Natrium	600 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Kilde til fiber og protein
Lavt nivå av mettet fett
Høyt natriuminnhold
Tilsatt sukker
Moderat nivå av bearbeiding

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Teriyaki-brokkoli?

Teriyaki-brokkoli har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.

Er Teriyaki-brokkoli bra for folk med insulinresistens?

Teriyaki-brokkoli har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Teriyaki-brokkoli blodsukker?

Teriyaki-brokkoli har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Teriyaki-brokkoli i Logi-appen, med din porsjon.