Matvarer uten bløtdyr
6 663 matvarer
Matvarer uten bløtdyr: ingen blåskjell, muslinger, østers, blekksprut eller akkar. Fisk og krepsdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fruktpuré-gummier Lav GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Fullkorn havrekjeks Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmelk svampekake Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Fullkornsbrød med avokado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
General Tsos kylling Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Glutenfritt puddingpulver Høy GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Gresskar tempura Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Grønnsaksbuljongpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyere ostesmak (melkefri) Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros krydderblanding Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Havrekli belegg Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Høyproteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Hvete-dumplings med kvargfyll Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Hvit sjokolade kjeks proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Idli Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskake) Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordbærgelé med redusert sukker Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Kanelwhisky Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Kinesiske nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Krydderpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Kylling tamales Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kyllingsandwich Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linse- og bokhvete-dumplings Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Maismelk ostepudding Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Manicotti pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth-bønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Myntis Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Pilaf Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzasmak-krydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
pølsefyll Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteinkrisp kjeks dill-picklesmak Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Pumpkin Flour Lav GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Reke- og sitronkrydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Røde linser Lav GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Sjokoladeiskrem Moderat GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Søt nøttepasta Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
søtpotetgnocchi Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Spiret fullkornsbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Taco-krydder Lav GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lav GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tørkede kirsebær Lav GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Tørket selleripulver Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Tortellini med tre oster Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tunfisksalat sandwich halv Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Moderat GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Vektkontrollblanding Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshire pudding Høy GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Bakte løkringer (fullkorn brødsmuler) Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun krydderblanding Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
ikke-bakt ostekake Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Stekt gram dal Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100 % fullkorn tynn sandwichbrød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerolakirsebærpulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
and dumplings Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Bakt bakverk med grønnsaksfyll Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Byggflatbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Camu camu-pulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Cannelloni pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Delte kikerter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Fettuccine pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitness rundstykker Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grønnsakssamosa Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Grønt pulver Lav GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Havrekli-muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Hirse Høy GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Honning valnøtt reker Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kirsebæris Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Krabbe rangoon Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mandel krem Lav GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Melkefri frossen dessert Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Melkesolider Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Penne pasta, kokt Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pennepasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Plommepuré Lav GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Potetballer Høy GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Ris med erter, gulrøtter og mais Høy GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Ristede hestebønner Lav GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Ristede splittede kikerter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Ristet gram-mel Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Søtet knust is Høy GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
søtpotetbrownie Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
søtpotetfries Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
Svarte kikerter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Takoyaki-røre Høy GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
Tørkede kirsebær, kokosnøtt og nøtte snacks kuler Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteinbar Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
usøtet tørkede kirsebær Lav GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Valmuefrødressing Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Kokosmel Lav GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
